Küldés innen Janka0002111 »2011. november 12., 12:20
Re: Diéta sportolóknak
Küldés innen tini »2011. november 13., 16:53
Re: Diéta sportolóknak
Küldés innen Janka0002111 »2011. november 13., 20:29
Magas szinten sportol, és valószínűleg a lehető legjobb teljesítményt kell nyújtania, és minden extra kilót bevesz benne. Egészségesen eszik:
Reggeli: vajjal, csirkés sonkával és sajttal kenyér, édes activia + alma vagy banán
Tizedik: Energiatartó (dió a mézben) + gyümölcs
Ebéd: Klasszikus adag rügyes csirke + burgonya, édes rizs, zabpehely stb. Megváltoztatom
Olovrant: Grapefruit vagy narancs
Vacsora: Teljes kiőrlésű szendvicsek vagy kisebb adag ebédből
Víz: tea vagy ásványvíz
Tehát úgy gondolja, hogy egy ilyen menü alkalmas Önnek? Folytatnia kell vele és lefogy, vagy van valami
változtatni?
Re: Diéta sportolóknak
Küldés innen tini »2011. november 22., 06:20