comb

Ha téged is zavar a narancsbőr, és szégyelli, hogy több évig egymás után levetkőzik egy fürdőruhában, ideje befejezni, vagy legalábbis jelentősen enyhíteni a tüneteit. Tudja meg, mi okozza őt, hogyan szabadulhat meg tőle és hogyan akadályozhatja meg visszatérését.

1. lépés: Tudja meg, mi okozza

A nemek elsősorban szerepet játszanak - a nők sokkal hajlamosabbak a narancsbőrre, mint a férfiak. Számos egyéb tényező azonban befolyásolható:

  • rossz étrend,
  • lassú anyagcsere,
  • mozgáshiány,
  • hormonális változások,
  • kiszáradás,
  • túlzott zsír.

2. lépés: Kezdje a menü beállításával

Ha tudja, hogy júliusban megy nyaralni, akkor télen el kell kezdenie vigyázni a karakterére. A siker első lépése az étrendbe való beépítés megfelelő ételek:

Lazac - egészséges hal antioxidánsokban, amelyek lebontják a zsírsejteket a narancsbőrben. Az omega-3 zsírsavak viszont csökkentik az étvágyat, a gyulladást, javítják és erősítik a bőr szöveteit és rostjait. Nekik köszönhetően javul a vérkeringés.

Napraforgómag - kiváló E-vitamin-, cink- és káliumforrás. A magok fontos B6-vitamint is tartalmaznak, amely elősegíti a fehérjék metabolizmusát. Erősítik és ellátják a kötőszöveteket. Természetes vízhajtók is, amelyek eltávolítják a felesleges vizet és a puffadást, ami súlyosbítja a narancsbőrt.

Csili paprika - felgyorsítják az anyagcserét, nekik köszönhetően a test hatékonyan égeti a kalóriákat, javítják a véráramlást, kiürítik a méreganyagokat és csökkentik a zsírlerakódásokat, megakadályozva ezzel a bőr narancssárga megjelenését.

Áfonya - javítják a kollagén termelését és új bőrszöveteket hoznak létre, javítva ezzel a bőr tónusát és szerkezetét. De ez nem minden. Ezek a sötét bogyók antioxidánsokat is tartalmaznak, amelyek lebontják a kötőszövethez kötődő zsírokat, lehetővé téve a bőr számára, hogy zsír alatt maradjon, és ne képezzen csomókat.

Tea - Fogadjon olyan fajok tisztítására, mint a csalán, a menta vagy a pitypang. Váltogassa az egyes típusokat, vagy vegyen erre a célra alkalmas vegyes keveréket.

3. lépés: Ne felejtsd el a masszázst

A legkevésbé igényes beavatkozással kezdjük, ami masszázs. Mindig dicsérik és használják cellulitproblémák esetén. A problémás területek masszírozása növeli a véráramlást. Az eredmény jobban kinéző csípő és fenék. A masszázsok mellett próbáljon meg kifejezetten erre a problémára tervezett kozmetikai termékeket használni. Különböző krémek, gélek és szérumok léteznek, amelyek segítenek a cellulit elleni küzdelemben. Sokukat úgy tervezték, hogy elősegítsék a zsírok lebontását, mivel tartalmazzák koffein, aminofillin vagy teofillin. Néhány nő dicséri a retinol krémet. Hat hónapig tartó használata megpuhíthatja a bőrt és csökkentheti a narancshéj megjelenését.

4. lépés: Mozgás

Ha túlsúlyos a narancsbőr miatt, ideális lenne elkezdeni a testmozgást. Figyelem! De semmi. Egyél kevesebbet és adj hozzá kardió edzések és erősítő edzések. A súlyzók emelése tökéletes az Ön számára, például a holtemelés. Gyakoroljon legalább heti két-három napot. Összpontosítson a lábakra, a csípőre és a hátra. Formálnia és erősítenie kell a testét. A vékony zsírréteg alatt található erős és határozott izmok puhábbá és kevésbé csomóssá teszik a bőrt.

5. lépés: Lézer

Ha úgy érzi, hogy az előző lépések az őszinte erőfeszítések ellenére sem segítenek Önnek, kipróbálhatja a modern kozmetikai orvoslás hatásait. A rádiófrekvenciának is nevezett lézeres kezelés sokáig eltávolítja a narancsbőrt. A kezelés általában egyesíti a masszázst, a zsírleszívást és a fényterápiát. Használható a zsír csökkentésére, a kötőszövet csökkentésére, a kollagén növekedésének fokozására vagy a véráramlás növelésére. Az eredmények legalább hat hónapig láthatók. Forduljon szakértőhöz, amikor kiválasztja, de készüljön fel arra, hogy a teljes kezelés ára több száz euróra emelkedhet.

Van tapasztalata a cellulitiszről? Írja meg a többi olvasónak a cikk alatti beszélgetésben.