Kiváló sütemény, amelyet az Oreo sütik ihlettek a fitnesz stílusához. Choco tészta krémes kókuszos töltelékkel egyszerűen megkapja.
Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Hiba történt
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Valószínűleg már ismertek arról, hogy egészségtelen desszertekből táplálkozási szempontból értékes csemegék készülnek. Ma tortát készítettünk az Oreo sütik stílusához. Örömmel várhatod a tönköly- és kókuszlisztből készült csokoládétésztát, és különösen az ízletes kókuszkrémet. A díszítés csak a fantáziádon múlik. Ha nagyon fitt akarja tartani, csak minőségi forró csokoládéval díszítheti. Ugyanakkor kényeztettük magunkat kekszdarabokkal és csokoládé sziruppal is. Egy darab legfeljebb 7 g fehérjét tartalmaz, és amit mondani fogunk, abszolút nagyszerű.
ÖSSZETEVŐK
az úton
80g teljes kiőrlésű tönkölyliszt
40g kókuszliszt
100g fehér joghurt
30g kókuszolaj
víz konzisztencia szerint (100-150ml)
édesítőszer ízlés szerint (stevia)
1 cm sütőpor
krémhez
250g kókusztej (szilárd rész)
150g finom túró
bármilyen édesítőszer ízlés szerint
díszítéshez (opcionális)
3 Oreo keksz
csokoládé szirup/olvasztott csokoládé
MEGKÖZELÍTÉS
Először elkészítjük a tésztát. Keverje össze a lisztet a kakaóval és a sütőporral. Ízlés szerint adj hozzá tojássárgáját, folyékony kókuszolajat, joghurtot, vizet és édesítőszert. A tojásfehérjéből verjük ki a havat, amelyet óvatosan belekeverünk a tésztába. Öntsük a tésztát egy tortaformába (átmérője 20 cm), és süssük 25-30 percig. Közben a túrót felverjük szilárd adag kókusztejjel, és ízlés szerint édesítsük. Hagyja a krémet legalább egy órán át hűtőben hűlni. A kihűlt tetemet vágjuk hosszában, kenjük be a krém felét, fedjük le a tetem másik részével, és kenjük be a maradék krémet. Képzeletének megfelelően díszítjük a tortát, zúzott sütiket és cukor nélküli csokoládé szirupot használtunk.
TÁPANYAG-INFORMÁCIÓ
(1 darabra a teljes összegből 10 jön ki)
Szénhidrátok: 13g (ebből rost 3g)
Ha sikerül a recept, tudd, hogy mi is figyelünk # fitcult a Instagram. A fényképet feltétlenül jelölje be hashtag-el.