testtartásban

Fitlopta vagy torna labda mindenképpen jól ismert számodra. Néhány évvel ezelőtt ez az elsődleges edzőeszköz nagy fellendülést tapasztalt, és népszerűsége még mindig növekszik. Ebben a cikkben elolvashatja, hogy miért és milyen felhasználási módokkal rendelkezik. Azt is megtanulja, mit kell vezetni a fitlopty választásakor. A fitlot kiválasztása könnyebb, mint a választás minőségi kerékpáros ruházat, de nem szabad lebecsülni.

    univerzális torna labda anyag: rendkívül tartós PVC csúszásgátló felületvédelem teherbírás: 600 kg méret: 65 cm (tűrés + - 5 cm) a csomag tartalma: kéziszivattyú a könnyű újrafújáshoz

A Fitlopta edzőeszközként vagy székként?

A fitlopta használata eléri a fitneszközponton vagy az edzőtermen túl. Gyakran találkozhat vele gyógytornász látogatásakor, vagy akár irodákban. Azok a személyek, akik ülő munkát végeznek, és a nap nagy részét rendszeresen a számítógép mögött töltik, fitt labdát használnak szék helyett.

A kényelmes irodai szék cseréje megmentheti a gerincét. Bár a fitlopta nem kínálja ugyanazt a kényelmet, kénytelen vagy fenntartani az egyensúlyt és az egyenes gerincet. A fitlopon ülve lekapcsolja a mély hátizmait, hasonlóan a különféle sportágakhoz - például futáshoz vagy úszáshoz.

    Sporteszközök és fitneszgépek eladójának ellenőrzése első osztályú minőség szállítás INGYENES amikor át vásárol 49,90 € Hűségkedvezmény legfeljebb - 10% a következő vásárlásnál Vásárlás részletekre emelés nélkül

A fitlopta fő felhasználása azonban továbbra is fennmarad gyakorlat. Széles körű gyakorlatokhoz használható. Segíteni fog az izmok edzésében, és alkalmas arra is, hogy megpróbálja karcsúbb alak. Fontos a megfelelő fitlopta kiválasztása. Számos fitlopte gyakorlat is van a nők számára a korai vagy a haladó szakaszban terhesség.

Ez a videó egy példa arra, hogyan lehet hatékonyan gyakorolni egy filopét

Mit kell követni a fitlopta kiválasztásakor?

Első pillantásra ez triviális kérdés, de a fitlopta választását nem szabad lebecsülni. A fő paraméter az átlagos. Általában 6 különböző átmérővel találkozhat: 44, 55, 65, 75, 85 és 95 cm. Az egyszerű szabály: minél magasabb egy személy, annál nagyobb az átmérője a fitloptnak. A legkisebb átmérő különösen alkalmas a 150 cm-es és annál alacsonyabb gyermekek számára, míg a legmagasabbat 195 cm feletti magas férfiak fogják értékelni.

A fitlop vásárlása előtt jó valahol kipróbálni, akár egy fitneszközpontban, akár egy sportboltban. Ez biztosítja, hogy a kiválasztott átmérő megfeleljen Önnek, és elkerülje a felesleges komplikációkat.

A piacon is van többféle torna labda. Ismerünk klasszikus fitlotokat, amelyek használata igen leguniverzálisabb. Egyszerű kialakításuk lehetővé teszi a szék gyakorlását és cseréjét. Ez a legolcsóbb és legolcsóbb típus.

Ha azonban a torna labdát elsősorban ülésre akarja használni, akkor az egyik speciális típus megfelelőbb választás az Ön számára. léggömb szék. Ez egy fitlot, amelyet a szerkezetbe helyeznek, háttámlával és csúszó kerekekkel, így a szék teljes értékű cseréjét kapja, amely segít a gerinc egyenes és sérülésmentes megtartásában, még az üléssel töltött hosszú órákban is.

Ár fitlopty

A kiviteltől és a típustól függően az árkategóriában talál fitlot-okat 8 euró, a 100 eurót megközelítő összegig. Még az alapvető fitlopta további fejlesztések nélkül is egyszerű és megfizethető módot kínál arra, hogy tegyen valamit saját maga és egészsége érdekében.

    univerzális fitlopta 75 cm átmérővel alkalmas rehabilitációs felhasználás minőség től Champion márka

Egy fecske nem tesz nyarat

A Fitlopta valóságos nagyszerű torna segítség, alkalmas minden korosztály számára. Segít megerősíteni a hátat és beállítani a testtartást. Jó egyszerű fitnesz gyakorlatokhoz is, amelyek segítenek visszanyerni elveszett állapotát, például amikor úgy dönt, hogy leszokik a dohányzásról vagy általános életmódot javít. De ha igazán fitt akarsz lenni, akkor többet kell áldoznod, mint néhány óra ülést vagy testgyakorlást egy fitlopon.

Megfelelő kombináció Sport, ami serkenti a vért az ereiben, miközben még mindig "csak" ül, miközben a fitlopon edz. Úszás, testmozgás vagy futás - a választás a tiéd. Ha hozzáteszi fitlopte Ezen tevékenységek egyike, az eredmények hamarabb és intenzívebben fognak jönni, mint amire számítani lehet. Azt is ajánljuk fitneszgépektől, mint például egy taposó vagy elliptikus tréner.

Ha Ön inkább "domináns" ember, és az edzőterembe vagy az uszodába jár, első hallásra visszataszító, jó hírünk van az Ön számára! Nem kell sehova sem mennie. Nem lehet otthon úszni, de ez elég szőnyeg és néhány könnyű "egykezes kéz“, És hirtelen van egy otthoni fitneszközpontja.

Valóban elég, és könnyen edzheti az egész testét otthon. Az Internet tele van video oktatóanyagokkal az otthoni edzésekhez a saját súlyával ill egykezes súlyzók, amellyel sok játékot és gyakorlatot gyakorol. A régi ismerős érvényes: "aki utakat akar keresni, akinek nincs oka".