Részvény
Ki ne szeretné, ha szép, fényes fehér fogai lennének foltok nélkül? A szüleink már kicsi koruktól megtiltották nekünk az édességet, hogy a fogaink ne törjenek össze, és sok tej fogyasztására kényszerítettek minket, éppen ellenkezőleg, megtakarítottak. Tehát egyértelmű, hogy az étel valamilyen hatással van a fogainkra, és ez nem csak a szüleink találmánya. Melyik étel a leginkább káros a fogainkra, és éppen ellenkezőleg, nekik kedvez?
Ma már tudjuk, hogy minden egyes étel hatással van a testünkre, minden egyes szervre. Ezért gyakrabban tanulja meg, mit kell enni és mit nem enni, hogy egészséges legyen, mint amit még tehet az egészsége érdekében. És összeállítottunk egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyek befolyásolják a fogait. Olvassa el, hogy megtanulja, hogyan lehet egy gyönyörű mosoly.
Nem elég csak ezeket az ételeket kihagyni vagy növelni a bevitelüket
Az ételnek önmagában nincs különösebb jelentősége a fogaink szempontjából. Például sehol nem olvassa, hogy a sült steak burgonyapürével negatívan befolyásolja a fogainkat. Az egyes élelmiszerekben található egyes anyagok fontosak. Fő hatásuk a fogszuvasodás vagy gyulladás kialakulásának elősegítése, vagy éppen ellenkezőleg hatnak. A fogszuvasodás különféle okokból származik, amelyeket kombinálni kell. Ez elsősorban a baktériumok és az édes együttes részvétele, de a higiénia is fontos. A higiénia nem csak azt jelenti, hogy naponta kétszer mosson fogat, hanem azt is, hogy milyen ecsetet vagy fogkrémet használ, és különösen azt, hogy mire fogat mos.
Tehát egyértelmű, hogy amikor megtudja, mely élelmiszerek nem kívánatosak a fogainknak, pontosabban a felületükön lévő zománcnak, nem elég, ha csak korlátozza a fogyasztásukat. A higiéniát is be kell tartania, de legközelebb. Vessen egy pillantást a fogaink számára káros és hasznos ételek listájára!
Érdekelni fogja
Az íny visszahúzódása: Az ok meg fog lepni, olvassa el!
-
115 15
- 2018.11.11
Amíg nem jön a fogorvos vagy 7 tipp, hogyan lehet legyőzni a fogfájást
-
22 7
- 2018.07.29
Káros étel a fogainknak
Először is nézzük meg azokat a káros ételeket. Ezek többnyire olyan italok, amelyek rendkívül károsak a zománcra nézve, és szó szerint marják. Ha szeret reggel friss víz citromlével kedveskedni, víz nélkül, hatalmas hibát követ el. Lehet, hogy ez megmenti az immunitását vagy az egyik szervet, és felrúgja az egész anyagcserét, de jó pofon a foga számára. A citruslé, pontosabban a citromsav bennük marhatja a zománc felületét, és ha az ital elfogyasztása után még mindig megmosja a fogát, jó pusztulás elé nézhet. A citromsav hatására megtöri az üveg szerkezetét, te pedig mechanikai tisztítással teljesen megtöröd. És most, csakúgy, mint a citromsav, a savanyúság is, amely hasonló savat tartalmaz!
Hasonló az édes limonádékkal. Ezek túlzott mennyiségű cukrot tartalmaznak, amely a szájban található baktériumok fő tápláléka. A cukorral dúsított baktériumok vesznek részt a fogszuvasodás kialakulásában. És ez különösen igaz a kerékpárokra vagy a kofolokra, amelyek sokkal jobban elpusztíthatják a fogat, mint a citrom. Tehát, ha nem akar lemondani a citruslevekről vagy az édes italokról, mindig próbáljon semlegesíteni a pH-t egy pohár vízzel, és mindenképpen ne mosson fogat ivás után. Ideális azonban, ha ezeket az italokat a lehető legkisebb mértékben tartjuk, citromlé esetén mindig vízzel igyon.
Egy másik érdekes fejezet a kávé, a tea és az alkohol. Hasonló a korábbi tea- és kávéitalokhoz. A különbség az, hogy a kávé nem károsítja túlzottan a fogakat, csak elszennyezi őket. Ezért ajánlatos a reggeli kávé után mosni fogat, mivel az éjszaka folyamán kialakult bevonat megvédheti fogait az esetleges károsodásoktól vagy elszíneződésektől. Ez vonatkozik a teára is. Bor, mondjuk kevés ember iszik azonnal ébredés után, de színező hatása megegyezik a kávééval. A vörösbor olyan kromogéneket tartalmaz, amelyek erős hatással vannak a poharunkra - foltokat okoznak. Tehát, ha nem tudja elképzelni az életet e három ital egyikének nélkül, növelje és javítsa a higiéniát. Ugyanez vonatkozik a fehérborra is, amely nem színezi a fogakat, de olyan savat tartalmaz, amely elősegítheti az ételtől és italtól származó foltok mélyebb behatolását.
Az utolsó nemkívánatosak természetesen az édességek. Az édességek azonban a legrosszabbak közé tartoznak. A rágógumik tipikus "fókaelszívók", és veszélyesen ragaszkodnak a fogakhoz, de a szopás sem jobb. Mivel sokkal többet szívunk, a bennük található cukrok hosszú ideig folyamatosan és diszkréten szabadulhatnak fel. Lehet, hogy meglepünk, de még akkor sem, ha jobban szereted a sósat, mint az édeset. A sós kekszek vagy a sótartók szénhidrátokat is tartalmaznak, amelyek részt vesznek a fogszuvasodás kialakulásában.
Érdekelni fogja
Légy óvatos! A köröm harapása súlyos egészségügyi következményekkel járhat
-
49 7
- 2018.12.08
Tudod, hogy ennek nem kellene lennie? Itt vannak a fogmosás leggyakoribb hibái!
-
2 8
- 2018.08.08
Hasznos táplálék a fogaink számára
Most hízelegünk szüleinknek és egyetértünk velük - a tejtermékek nagyon jót tesznek a fogunknak. Nagyszerű kalciumforrás, amely mind a zománc, mind a dentin fontos eleme. Ezért hozzájárulnak a zománc természetes megújulásához. Van azonban egy kis kampója! Nem elég minden nap tejet inni, hogy valóban egészséges legyen a foga. A tejtermékekből származó kalcium, valamint más ételek is csapdába eshetnek a fog lepedékén, és fogkőt okozhatnak. Ezért ne feledkezzen meg a rendszeres tisztításról még a fognyak területén is, amelyek közel vannak az ínyhez. A tejtermékek a kalcium mellett kazeint is tartalmaznak, amely szintén részt vesz a zománc regenerálásában.
A rost rendkívül hasznos a fogaink számára is. Meglepetés? Számos előnye van, amelyek nemcsak a fogainkat segítik. Először is, többnyire olyan ételekben található meg, amelyeket intenzívebben kell harapnunk, ezért több nyálunk van, amely segít a baktériumok vagy termékeik kiöblítésében. Ugyanígy a fogak során a fogakat részben megtisztítják, ami részben eltávolítja a fog plakkját. Végül, de nem utolsósorban támogatja emésztésünket, ezért immunitással is rendelkezünk, és olyan egészségesek vagyunk, és vannak fogaink is.
A friss zöldségek és gyümölcsök is nagyon hasznosak a fogunk számára. Amellett, hogy többnyire rostot tartalmaznak, amelynek előnyeit fent leírtuk, számos vitamint és ásványi anyagot is tartalmaznak, amelyek az egész rágóeszközünk számára hasznosak. Megharapva kiképezzük a rágóizmokat és folyamatosan működtetjük a rágóizületet. Végül, de nem utolsósorban, a ragyogó mosoly szempontjából fontos nyáltermelés is növekszik. Egyesek szerint például egy ilyen körte semlegesítheti a zománcra ható savakat.
Végül megemlítjük azokat a kis ételeket, amelyek nagy hatással vannak a fogakra. Szezámmag, ezért állítólag a fogkrémhez hasonlóan hatnak a fogakon, és megtisztíthatják őket, és így védik. És mi lenne a fogak számára megfelelő ételek listája, ha nem lenne rágógumi? Az íz nélküli rágógumi természetesen előnyt jelent a fogaink számára, mindaddig, amíg nem túllépjük a fogyasztásukon. Erősítik az izmokat, támogatják a nyál képződését, semlegesítik a szájban lévő pH-t és összességében pozitív hatással vannak az egész szájüregre. Ahogy megeszed őket, ételt is eszel! Ne nyeld le a nagyobb darabokat, de mindig próbálj meg mindent megharapni, amennyire csak tudsz, ez mind a súlyodnak, mind a fogaidnak segít.
A cikk szerzője
Simona Kostková
- a cikk további cikkei
14 megjegyzés elrejtése
A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!
Még nem regisztrált?
Ľubica Šťastná 28.11.18 06:53
Savanyú uborka lepett meg, jó cikk!
Lucia Valková 18.11.28 17:09
Nem tudtam valamit, jól tudom!
Iveta Ondáková 18.11.28 20:11
Még reggel iszom azt a citromlevet a vízzel együtt. És meglepett a szezámmag hatása .
Zuzana Szocsova 18.11.28 20:16
Jól sejtettem. citrusfélék
Zuzana Szocsova 18.11.28 20:17
de még mindig szeretek vízzel hígított és mézzel hígított citromlevet inni . főleg télen
Tomáš Kamenár 18.11.29. 11:39
Mária Maxianová 18.11.29 18:53
érdekes és informatív cikk
Anna Podmanická 18/03/12 21:50
A cikk elolvasása után arra gondolok, hogy mi nem árt igazán az egészséges ételeknek.
Irigyelni azokat, akiknek már nincs foga.
Martina Begalova 18.12.12., 14:23
de csak akkor tudja meg, ha problémája van.
Anton Marek 18.12.10. 11:36
Hmm, érdekes, jól tudom.
Martina Begalova 18.12.23 19:08
Kár, hogy kicsi korom óta gondom van a fogaimmal. az antibiotikumok gyakori használata ellenére a tej irtózata. Mrs. Fogorvos szintén nem kímélt, és megjavította a tömítéseket. sajnos ilyen idő volt kényelem nélkül. csak felnőttkorban kezdtem azon gondolkodni, hogyan lehetne megmenteni a fogaimat. és finoman vigyázzon rájuk.
Simona Káčerová 18.12.27 20:28
Soňa Kollárová 19.02.19 17:29
Érdekes, jól tudom.
Vivien Pilčeková 19.02.27 09:26
Ha fehér mosolyra vágysz, látogasd meg a Dental Brothers-t, fehérítésüknek azonnali és látható eredményei vannak:)