Kérdés

Támogatom-e a fogyást, ha edzés közben L-karnitint szedek? Ha igen, mi a legjobb összeg?

bókjának

A válasz

Nincs bizonyíték arra, hogy az L-karnitin önmagában történő alkalmazása, még nagy dózisban is, pozitívan befolyásolja a súlycsökkenést.

A karnitin biztosítja a zsírsavak átjutását a mitokondrium-sejt struktúrákba, amelyek biztosítják az energia átalakulását a sejtekben. A karnitin teljes napi igényének körülbelül 25 százalékát testünk természetes módon hozza létre az esszenciális aminosavak (lizin és metionin) átalakításával a test biokémiai folyamatai során. A fennmaradó, 75 százalékot fehérjetartalmú étrendből nyerik. A karnitin elsősorban vörös húsfélékben található meg, például bárányban, marhahúsban, borjúhúsban. Megtalálható csirkében, tejben, sajtban és tojásban is. A szükséges napi karnitinmennyiséget változatos és minőségi étrend biztosítja teljes mértékben, a tápanyagok megfelelő megjelenítésével. A Kompliment® Intézet ügyfelei nagyon jól fogynak, és nem fogyasztanak táplálék-kiegészítőket, még az L-karnitint sem. 20 éves tapasztalatunk megerősíti, hogy egy megfelelően beállított csökkentő étrend és az optimális fizikai aktivitás mellett problémamentesen lehet fogyni, és nem szükségesek a táplálék-kiegészítők.