- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Cavte lányok Szeretném konzultálni arról, hogy hogyan fogytam le a szülés után 9 hónapos vagyok tanácsot hogyan kell csinálni dake tapasztalat köszönöm
ez engem is érdekel. Szükségem van az utolsó néhány kilóra, és nem, és nem fogyok.
felirat arról, ami van, pl. amit ma egész nap ettél
@ leo25 Saját tapasztalatom alapján mondhatom, hogy mindenki számára valami más működik, és minden étrend mindaddig működik, amíg te betartod. Kipróbáltam minden lehetséges dolgot, még a drága nyirokelvezetést is (természetesen elpazarolt pénz) Mindenképpen egészséges étrend és néhány sport. és fut
@michaelaur és amikor visszatértél a normál étrendhez, nem vetted vissza?
Hogyan kezelte a diétát a munkahelyén, megosztott étrenddel?
A szülés után többé-kevésbé zöldséget + fehérjét ettem, a szénhidrátok és a fontok fokozatos felvétele szépen csökkent.
Az étkezési útmutató itt található:
http://www.vitaminex.sk/knihy/