A természet nem minden lánynak adta a test természetes formáit. Sokan szeretnének vonzóvá és karcsúvá válni, de a lelkesedés gyorsan elmúlik. Ennek az elkötelezettségnek gyakran nincs elég ideje. Az álom eléréséhez motivációt kell találnia a fogyáshoz.

fogyás

Mi a motiváció?

Néhány lány, aki a fogyásról álmodik helyesen, megérti, miért van szükség motivációra. Hasznos azok számára, akik nem tudnak alkalmazkodni, hogy megszabaduljanak a túlsúlytól. Számos betegség az orvosok túlzott zsírlerakódásokkal jár. A betegek a teljességet széles csonttal vagy öröklődéssel igazolják. Úgy vélik, hogy nem tudnak több kilogrammot leadni. A szakértők az ellenkezőjét állítják. Minden lány képes megfelelően alkalmazkodni, a legfontosabb a motiváció. A betegség kialakulásának kockázata helyreállítja a mentális állapotot és étrend fenntartására kényszeríti.

Hogyan találhatunk ingert a fogyáshoz?

Egy nőnek pontosan tudnia kell, hogy szüksége van-e motivációra a fogyáshoz. Egyesek átlag alatti súlyúak, de továbbra is fogynak. A Brock képlet segít meghatározni a paraméterek arányát. Távolítsuk el 100 magasságból, ha a magasság kisebb, mint 165 cm, 105 - ha a növekedés 166-175 és 110 között van, ha a magasság meghaladja a 175 cm-t - ez IW lesz (ideális súly). Ha eltűnik, és nem tudja, hogyan ösztönözze Önt a fogyásra, menjen át minden olyan tényen, amely megváltoztathatja az életét. Fontosnak kell lennie a motivációnak - akkor megváltoztatásra kényszeríti magát. Nem elég csak a megfelelő táplálékot választani és növelni a fizikai aktivitást.

Stimuláló képek a fogyáshoz

Gyakori és egyszerű inger a fogyókúrás lányok számára - lásd a szemed előtt a képeket, amelyek segítenek a célod elérésében. Ez a módszer mindenki számára elérhető. Ezek lehetnek fényképek egy bizonyos életszakaszról, amikor tetszettek a formáid, és vissza akarsz térni hozzájuk. Néhány lány a szemük előtt hagy egy kivágást egy magazinról, amelyen egy híres híresség képe látható, nyitott estélyi ruhában, egy elegáns alak mellett.

Különböző programok a témában: "Hol szerezhetek motivációt a fogyáshoz" egy ívelt formájú személy fotóit helyezik el a megtett intézkedések előtt és után. Ez a módszer jobban működik, mint egy elegáns figura, amely vonzza a figyelmet. Tudat alatt kialakult ötlet: ha mások tehetik, akkor mi is. Akarni és erőfeszítéseket kell tenni. A képeket jól látható helyen kell elhelyezni:

  • az étkezőasztal felett;
  • a munkahelyén;
  • a hálószobában és a fürdőszobában.

Súlycsökkentő kifejezések ingere

A valódi cél elősegíti az értelmes eredmények elérését. A fogyás ösztönzése nem lehet azonnali vágy, amely eltűnik egy másik film vagy illusztrált magazin megtekintése után. Miután kitűzte az elérendő célt. Készítsen egy listát arról, hogy mit tehet, ha elveszíti ezeket a felesleges fontokat. Írj mindent, ami most számít. Ez magában foglalhatja a nem megfelelő kedvenc ruháját, a karrier növekedését vagy a személyes életét.

A fogyás legjobb motívuma, ha mindenkinek elmondja a meghozott döntéseket, és bebizonyítja, hogy kiváló eredményeket ért el. Fontos helyekre akaszd fel a lakás mondatait, amelyek növelik a motivációt. Különböző tartalmúak lehetnek, például:

  1. "Könnyű dönteni a fogyásról - megteheti!"
  2. "Tedd le a tortát - jobb életet érdemel!"
  3. - Mi van a gyomrodban - te csak tudod, de hogy nézel ki - mindent meglátsz!

Stimuláló videó fogyáshoz

Az internet sok különböző videót tartalmaz ebben a témában arról, hogyan lehet lefogyni. Beszél a túlsúlyos emberek problémáiról és arról, hogyan változott az élet a fogyás után. Egy hasonló jelentés áttekintése után meg fogja találni a motivációt a fogyásra. Az erőfeszítések nem lesznek hiábavalók és az erő a túlsúly elleni küzdelem folytatásához. A létrehozott videók felidézik az ember idegenkedését a túlsúlytól.

1. A videó olyan szlogeneket és szabályokat tartalmaz, amelyek sikerhez vezetnek a cél elérésében. 2. Ez a videovágás gyönyörű, karcsú és sportos lányokkal edzés közben nagyon motiválja a sportot. 3. A videofelvételek stimulálása a fogyás előtti és utáni fényképekkel hitet kelthet abban, hogy szükség esetén minden lehetséges.