A sajtok készítéséhez csak 4 összetevőre van szükség, ezek tele vannak fehérjével és mindegyikben csak 38 kalória van!

napokon

Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

Hiba történt

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

Valószínűleg mindannyian szeretjük a fagylaltot, de a közönséges italok esetében általában nem találkozunk táplálkozás szempontjából értékes összetevőkkel. A fagylaltot többnyire tejszínből, cukorból, különféle stabilizátorokból és színezékekből készítik. Úgy döntöttünk, hogy alacsony zsírtartalmú túróból készítjük, így tartalmazza fehérje és csak elhanyagolható mennyiségű zsír. Természetesen választhatja a teljes zsírtartalmú változatot is, így a popsicles sokkal krémesebb lesz, de ne felejtsük el, hogy a kalóriák sokkal magasabbra emelkednek. Tehát rajtad múlik, miből tervez szedni a nap folyamán makrotápanyagokat, és hogy inkább a mogyoróvaj vagy más finomság megtartja-e a zsír forrását. Csak rajtad múlik, milyen gyümölcsöt választasz, hozzáadhat különféle dióféléket, kakaót, vaníliát és elkészítheti kedvenc fagylaltos ízét.

ÖSSZETEVŐK

100 ml tej (tehén, zöldség)

stevia (bármilyen édesítőszer ízlés szerint)

gyümölcs ízlés szerint (70 g ribizlit és málnát használtunk)

MEGKÖZELÍTÉS

A túrót hígítsuk fel tejjel, édesítsük meg és alaposan keverjük össze. A gyümölcs egy részét összekeverjük, és óvatosan belekeverjük a túróba a megmaradt gyümölcsökkel együtt. Öntsük a túrós keveréket popsicle formákba, és hagyjuk a fagyasztóban legalább 4 órán át.

TÁPLÁLÉKI ÉRTÉKEK

(1 popsicle esetében összesen 6-ból)