Hogyan kerülhető el ez a probléma?

főzés

A járvány idején, amikor sok családtag az irodákból az otthoni irodákba költözött, és jó néhány gyermek otthon maradt a bezárt iskolákban, az étkezési szokások is kissé megváltoztak. Különösen a nők (de nem csak ők) sokkal gyakrabban állnak a konyhában, és napi rendszerességgel készítenek ételeket maguknak és másoknak.

Az a tevékenység, amely általában sokaknak örömet okoz, elszigeteltség közben rémré válik, és undort vált ki. Az emberek abbahagyják a főzést, mert hirtelen túl sokat kell gondolkodniuk rajta.

Mit vegyek? Mit fogunk enni? Melyik receptet választjuk? Hol rendelünk ételt? Az elkészítés, a főzés, a sütés, a sütés, a sütés, a konyhában állás, de az ételekről való gondolkodás rituáléja is gyakran ismétlődik, amíg ez a téma kimerítővé nem válik. Bizonyos esetekben, amennyiben ki lehet égni az egész folyamatból.

A világjárvány idején az élelmiszer kevésbé egyesíti az embereket

"Főzési érzéseim? Ki fogok verni belőle. Leginkább azt, hogy egyáltalán nem azt főzöm, amit akarok, és még mindig alkalmazkodom két válogatós" gyerekhez ", a fiához és a férjéhez. Néha mi lefordítva kézbesítéssel, de gondolkodunk a főzésen, és még maga a főzés is nagyon frusztrálja "- mondja Dita (35).

Hozzáteszi, hogy nagyon örülne, ha időről időre elhagyhatná ezt a szerepet, és valaki főzne neki.

Noha a kiégés jellemzően a munkával jár, az otthoni, pontosabban a konyhai hosszú távú működés ugyanazokat a tüneteket idézheti elő. Az érzések azonban egy dolog, a másik az, hogy valóban ellenőrizzük, hogy amit tapasztalsz, az nem csak a szokásos kimerültség.

"A kiégés nem azonos a stresszel. Amikor kiégsz, abbahagyod a munkát. Megszűnik az olyan dolgok elvégzése, amelyek általában érdekelnek, vagy amelyeket csinálsz, de nem túl rendesen, vagy érzelem nélkül" - mondja Anna Lindberg Cedar pszichoterapeuta.

A legfájóbb az, hogy szerinte a kiégés általában olyan dolgokat foglal magában, amelyeket szeretünk, és olyan tevékenységeket, amelyek örömhöz és örömhöz szoktak. És amikor az ember csak automatikusan dolgozik a konyhában, vagy akkor is, ha csak "füstön" fut, elkezdheti utálni a főzést.

Már van előfizetésem - iratkozzon fel

  • korlátlan hozzáférés a Sme.sk, a Korzar.sk és a Spectator.sk tartalmához, valamint az Index gazdasági napilaphoz
  • több mint 20 éves archívum Sme.sk
  • olvasás és interjúk a TV OKO/TV SVET, a Víkend és a Fórum mellékleteiből
  • korlátlan beszélgetés
  • korlátlan hozzáférés videókhoz és szlovák filmekhez a Sme.sk oldalon
  • PC-n, valamint Android és iPhone alkalmazásokban érhetõ el

A személyes adatok kezelésére az Adatvédelmi irányelvek és a sütik használatának szabályai vonatkoznak. Kérjük, ismerkedjen meg ezekkel a dokumentumokkal, mielőtt megadná e-mail címét.