érrendszer

Ez az élvezetes tevékenység segíthet csökkenteni a szívbetegség és a stroke okozta halálozás kockázatát.

A kellemes fürdés csökkentheti a szív- és érrendszeri megbetegedésekkel járó halálozás valószínűségét, beleértve a hirtelen szívmegállást, a szívrohamot és a stroke-ot. A fürdő védőhatása azonban attól függ, hogy milyen gyakran fürdik, és milyen a víz hőmérséklete.

A mindennapi fürdés előnyösebbnek tűnik, mint a heti négyszeri fürdés. Régóta ismert, hogy a fürdés javítja az alvás minőségét és segíti az embereket a pihenésben. Szakmai folyóiratban megjelent tanulmány Szív azonban először vizsgálta a fürdés hatását a szív- és érrendszeri betegségek kockázatára.

Japán kutatói közel 20 éven keresztül 61 000 középkorú felnőttet követtek. Az eredmények azt mutatták, hogy a napi forró fürdő a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát 28 százalékkal, a stroke kockázatát pedig 26 százalékkal csökkentheti a heti egy-két fürdéshez képest.

A gyakori forró fürdő csökkenti a vérnyomást

A képen egy hagyományos japán fürdő nevű onsen, Fotó: dryadphotos/Shutterstock.com

A tanulmány szerzői ezt írták:

"Megállapítottuk, hogy a gyakori fürdés szignifikánsan összefügg a hipertónia alacsonyabb kockázatával, ami arra utal, hogy a fürdés jótékony hatása a [szív- és érrendszeri betegségek] kockázatára részben a hipertónia kialakulásának csökkent kockázatának tudható be."

A tanulmány azt vizsgálta, hogy a víz hőmérséklete jelentősen befolyásolja-e a betegség kockázatának csökkentését. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a forró vízben való fürdés 35, a forró víz 26 százalékkal csökkentette a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A víz hőmérséklete azonban nem befolyásolta a stroke kockázatát.

A japán fürdési stílus általában abból áll, hogy a kádat 40 ° C és vállmagasság közötti vízzel töltik meg. A túl magas hőmérsékletű forró fürdő azonban a test túlmelegedésének bizonyos veszélyét is magában hordozza. Ezért a tudósok különösen arra figyelmeztetik az idősebb embereket, hogy ne vigyék túlzásba a víz hőmérsékletével.

A tanulmányt kommentáló Dr. Andrew Felix Burden szerint a forró víz nem valószínű, hogy halálát okozná szív- és érrendszeri betegségek miatt, de a túlmelegedés tudatot és fulladást okozhat.