Ha a tenger közelében él, gyakran utazik a tengerpartra, vagy nyaralást tervez egy szigeten ezen a nyáron, akkor valószínűleg nem csak örömet szerez. Régóta úgy gondolják, hogy a tengeri skarlátnak számos egészségügyi előnye van.

miért

Történelmileg az orvosok azt tanácsolnák pácienseiknek, hogy menjenek a tengerhez különböző betegségek javítása érdekében. Valójában recepteket adnának ki, amelyek részletezik, hogy a betegek mennyi ideig, milyen gyakran és milyen körülmények között tartózkodjanak a vízben.

A tengervíz gyógyászati ​​célú felhasználásának neve is van: thalassoterápia.

1769-ben a népszerű brit orvos, Richard Russell disszertációt tett közzé, amely a tengervíz "mirigybetegségekben" való felhasználása mellett érvelt, amelyben a skorbut, a sárgaság, a lepra és a mirigyfogyasztás szerepelt, amely annak idején a mirigyláz elnevezése volt. Támogatta a tengervíz ivását, valamint az úszást benne.

A tenger mellett található fürdők és fürdők ma bőségesek. Olyan helyeknek tekintik őket, ahol az emberek nemcsak elengedhetik nehézségeiket, de egyes esetekben még az ízületi gyulladást is gyógyíthatják.

De vajon valóban gyűltek-e ezek a bizonyítékok? A tengervíz gyógyítja a bőrbetegségeket és javítja a mentális egészségi tüneteket?

Bőrbetegségek és sebek

Az óceánvíz abban különbözik a folyóvizektől, hogy lényegesen nagyobb mennyiségben tartalmaz ásványi anyagokat, köztük nátriumot, kloridot, szulfátot, magnéziumot és kalciumot. Ezért nagyon hasznos olyan bőrbetegségek esetén, mint a pikkelysömör.

A pikkelysömör a krónikus, autoimmun (ahol az immunrendszer megtámadja az egészséges sejteket) bőrbetegség. A kölesben szenvedők gyakran szenvednek a viszkető, pikkelyes plakkok gyengítő bőrkiütéseitől.

A természetes ásványvízben történő fürdést, beleértve az ásványi forrásokat is, balneoterápiának hívják, és régóta használják a pikkelysömör kezelésére. Bizonyíték van a Holt-tenger klimatoterápiájára is (ahol a beteget egy meghatározott kezelési helyre költöztetik), amely hatékony eszköz ennek az állapotnak a kezelésére.

Maguk a pikkelysömörben szenvedő betegek arról számoltak be, hogy jobban érzik magukat az óceánban való úszás után, de ez összefüggésben lehet a napfénnyel is, amelyről kiderült, hogy javítja a pikkelysömör tüneteit.

Az óceánban való úszás az ekcéma, az immunrendszer által közvetített másik állapot előnyeivel is jár. A tengeri úszás jó választás lehet azok számára, akik súlyos ekcémában szenvednek, mivel gyakran próbálnak edzeni a hő- és klórmedencékben.

De az ekcéma reakciója a sós vízre változó: egyesek megnyugtatónak, mások kényelmetlennek találják.

Bizonyos bizonyítékok támasztják alá azt az elképzelést, miszerint a magnézium felszívódása jótékony hatással van az ekcémás betegek bőrére - valószínűleg azért, mert kevésbé lesz száraz -, mert azok, akik Epsom sós fürdőket használnak, meg fogják tenni. Ez azért fordulhat elő, mert a magnéziumban gazdag tengervíz javíthatja a nedvesség visszatartását a bőrben, erősebbé és feszesebbé teheti azt.

Mivel más ásványi sókban, például nátriumban és jódban gazdag, az óceán vize antiszeptikusnak tekinthető, vagyis sebgyógyító tulajdonságokkal bír. Másrészt az óceánban nyílt sebekkel történő úszás potenciális bakteriális fertőzéseknek teheti ki.

Láz és orrmelléküreg

Az orröblítés vagy az orrüreg sóoldatokkal történő öblítése kiegészítő kezelésként szolgál sok ember számára, akik szénanáthában, valamint gyulladásban és orrmelléküreg-fertőzésben szenvednek.

Az óceánban való úszás és a sónak való kitettség valószínűleg a szénanátha és az arcüreg-gyulladás csökkenő tüneteivel, valamint egyéb légzőszervi tünetekkel jár együtt.

Az üregek bélésére gyakorolt ​​fiziológiai hatás csökkentheti a gyulladást, bár ennek tudományos bizonyítékai kevésbé megbízhatóak.

Az Allergy UK Medical Charity klinikai szolgáltatásainak igazgatója azt állítja, hogy az emberek, akik élnek és úsznak, általában egészségesebb légzőrendszerrel rendelkeznek.

Azt mondja, hogy a tengervíz tisztítja és utánozza saját folyadékát a légutak bélésében, nem irritálja őket.

Meditáció és pihenés

Kimutatták, hogy a természetes környezetben végzett testmozgás nagyobb haszonnal jár a mentális egészség szempontjából, mint másutt. Ez ugyanis egyesíti a testmozgás előnyeit a természetben való tartózkodás regeneráló hatásaival. Az óceánban való úszás nem kevésbé eset.

Lehet pihentető, meditatív és csökkentheti a stresszt. 2014-es Kék elme című könyvében Wallace J. Nichols tengerbiológus bizonyítékokat egyesített arról, hogy az emberek miért vannak meditatív és nyugodt állapotban, amikor vízben, vízben vagy víz alatt vannak.

Ennek egyik oka az úszás és a búvárkodás légzési szokásai. Ezek stimulálják a paraszimpatikus idegrendszert (a rendszert, amely ellenőrzi a szervek működését és csillapítja az agyat), és befolyásolják az agyi hullámokat és hormonokat, amelyek pozitív hatással vannak az agyra.

A víz súlytalansága nyugtató hatással lehet az elmére is, akár megváltoztathatja vagy lelassíthatja az agyhullámokat.

Segíthet a figyelem elterelésében, az éberség érzetét keltve, amely olyan állapot, amelyben az ember meditatív módon tisztában van a környezetével.

A hidroterápia és az úszás szintén bizonyítottan csökkenti a depresszió és a szorongás tüneteit. Egy tanulmány kimutatta, hogy a balneoterápia hatása összehasonlítható volt a paroxetin nevű, általánosan alkalmazott antidepresszánssal.

Hideg vízkezelés

A hidroterápiát széles körben alkalmazzák a rehabilitáció során, de itt a hidegebb óceánvízben való úszás egészségügyi előnyeire fogok összpontosítani.

A hideg vízben történő úszás aktiválja a bőr alatti hőmérsékleti receptorokat, amelyek felszabadítják a hormonokat, például az endorfinokat, az adrenalint és a kortizolt. Ezek terápiás előnyökkel járnak a mozgásszervi megbetegedések - például a fibromyalgia, az egész test krónikus fájdalommal és érzékenységgel járó állapot - és a bőr kellemetlenségei szempontjából.

A hideg vízzel való ismételt expozíció a parasimpatikus idegrendszer fokozott működéséhez is vezethet, ami segíti a szervek működését. Ez a dopamin és a szerotonin felszabadulásának növekedésével járt.

A hőmérséklettől függően a hidegebb vizekben történő fürdőzés több kalóriát fogyaszt a testhőmérséklet fenntartása érdekében - bár a zsírra gyakorolt ​​általános hatás ellentmondásos.

Kimutatták, hogy a hideg vízzel való gyakori expozíció növeli a szervezet immunitását.

Összességében bölcs dolog lenne, ha óceánfürdő egészségügyi szokássá válna.