Az SFZ folyamatos oktatása
A tanfolyam a táplálkozás területéről származó alapvető információk megértésére és azok gyakorlati alkalmazására összpontosít. A táplálkozási információk mellett vannak olyan kapcsolódó tényezők, amelyek elkerülhetetlenül befolyásolják a sportoló egészségét és teljesítményét (például a stressz és az alvás hatása).
Ezt a tanfolyamot az SFZ hivatalosan jóváhagyta, és az edzői engedély megújításának részeként ismerik el.
Amit megtanul
-
Gyakorlatilag és átfogóan közelítse meg játékosai életmódját az edzésen kívül is, hogyan befolyásolja a sportoló teljesítményét az étrend, az alvás és a krónikus stressz, mit jelent az egészséges étrend és milyen ételek tartoznak az egészséges étrendhez, hogyan befolyásolja a teljesítmény és a mentalitás a sportoló egészségét a sportoló belének alapinformációi a sporttáplálkozás makrotápjairól, alapvető információk a mikroelemekről a sportoló táplálkozásában, a vezető futballisták táplálékkiegészítő és ivási rendszerének alapjai
Követelmények
-
A tanfolyam az UEFA A, UEFA B és UEFA Grassroots C licencek birtokosainak szól.
Az SFZ oktatóinak továbbképzése
A kurzus leírása
A kurzus A focista egészséges életmódjának alapjai az egészséges és erős sportolót alkotó alapvető tényezők megértésére összpontosít.
Testünk abszolút fantasztikus kölcsönhatása a biokémiai folyamatoknak, amelyek befolyásolják mindennapi tevékenységünket.
Mindennapi szokásaink (az érzelmi beállítástól a valós cselekedetekig) alakítanak minket, ezért a sportoló legalapvetőbbjeivel kell kezdenünk - a jól összeállított edzésprogram, az alvás, az étrend, a mentális jólét vagy a minőség mellett. a kiegészítés hosszú távon ugyanolyan fontos.
Mi is az az egészséges táplálkozás? Miért fontos a sportoló belének egészsége, és hogy az egészséges bélkörnyezet hogyan befolyásolja a teljesítményt és annak mentális fókuszát?
Mi olyan fontos az alvásban, és miért fontos ma az alváshigiéné? Mi okozza a tartós stresszt a szervezetben, és hogyan kell működni egy krónikusan stresszes sportolóval rezsimintézkedések formájában? Milyen alapvető kiegészítők jelenhetnek meg az atléta rendszerében, hogy egyszerűsítsék hosszú távú teljesítményét és egészségét?
Az információk összevonása és fokozatos alkalmazásuk a csapat gyakorlatában minden egyes játékos nagy fejlődésének kulcsa.