A futás ma a bolygónk legnépszerűbb sportja. A legtöbb ember prózai okokból kezd futni: javítani akar fizikai állapotán, vagy lefogyni néhány kilót a súlyából (teste).

vagy

"Nulláról" indulnak, és két hónap után nyolc-tíz kilométert futnak. A hosszabb utakon történő futás népszerűsége félmaratonig vagy maratoni távig (42,195 méter) gyorsan növekszik.

A talpi fascia egy nagy rostszerkezet, fedél alakban, amely a sarok alsó részének belső oldalán kezdődik, és hosszanti irányban halad a láb felszínén, elágazva az összes olyan lábujj felé, amelyre fel van erősítve.

A lakosság csaknem 50 százalékának vannak problémái, nem csak a futás. Ez általában az ismételt túlzott vagy szokatlan futás, gyaloglás, de a statikus megterhelés, a túlsúly és az azt követő szokatlan túlterhelés okozta károk következménye is.

Ez a várandós nőket és hölgyeket is érinti, akik életük nagy részében magas sarkú cipőt viselnek, de azokat az egyéneket is, akik a nap jelentős részében lábon dolgoznak.

Gyakran fordul elő olyan futóknál, akik mezítláb futni kezdenek "a semmiből", akiknek hirtelen nincs egyedüli lengéscsillapítójuk és a fascia védelme. Az ismételt egyoldalú terhelés mikroszkóposan apró repedéseket okoz, amelyeken gyulladás keletkezik.

A mikrotrauma (kisebb sérülések) és a mikro-gyulladás (gyulladásos reakciók) leggyakrabban a sarokcsonton és a láb középső részén található. Változó fájdalmat érzünk a sarok külső részén, ahonnan az alsó rész kifelé nyúlik. A pontos helyet azonban nem tudjuk megtalálni - gyakran az egész láb fáj. A károsodást/betegséget ezután talpi fascitisznek nevezik.

A futóknál ilyen probléma merülhet fel a "stop and run" technikával, amely ismételt fizikai stresszt okoz, krónikus irritációhoz és gyulladáshoz vezet. A láb hirtelen mozgása nagy erőfeszítéssel - például a leszállás során - a szalag részleges szakadását okozhatja.

A nehézségek leggyakrabban megnövekedett edzésintenzitással és nagyobb számú futammal jelentkeznek rövid idő alatt.

Az a tényező, amely nagy szerepet játszik ezekben a sérülésekben, a lábbeli, ha nem nyújt elegendő támaszt a láb hosszanti íve számára, és a talpa nem veszi fel a mozgásfeszültséget, különösen a sarok területén. A plantáris fascitis egyik legjobb megelőzése egy funkcionális ortopéd talpbetét, amely elnyeli az ütéstől a sokkot, és támogatja a láb hosszanti és keresztirányú íveit.

Betegeimnél a szisztémás enzimterápia a Serrapeptase proteolitikus enzim - természetes gyulladáscsökkentő anyag (enterobacterium Serracia E 15) - használatának hangsúlyozásával nagy megkönnyebbülés és támogatás egy ilyen trükkös helyzetben.

A gyulladást enyhíti a fascia repedéseinek fokozatos megszüntetése, és ezáltal enyhíti a lábat az ínhuzat duzzadásának következményes csillapításával.

A szerrapeptáz valóban elősegíti és felgyorsítja az érintett szövet gyógyulását, ugyanakkor segít a fájdalom enyhítésében azáltal, hogy gátolja a kiterjedtebb helyi gyulladás kellemetlenül fájdalmas megnyilvánulásait okozó anyagok felszabadulását. Hatásai viszonylag gyorsan jelentkeznek az emésztőrendszer problémamentes felszívódása miatt. Ugyanakkor a szerrapeptáz nagyon jól tolerálható ilyen esetekben, mert gyakorlatilag nincs ismert mellékhatása.

MUDr. PAVEL MALOVIC PhD., MPH