Tudja, mi rejlik a bioritmus szó mögött, hogyan működik napközben, és mi a közös a gabonaitalral?
A bio ritmusában
Elvileg a bioritmus folyamatos változásokat fejez ki az ember fizikai, érzelmi és szellemi állapotában. A személy bioritmusa felelős az erőért, a kitartásért, az önbizalomért, az energiáért, a bátorságért és az agresszióért. Az érzelmi bioritmus meghatározza a hangulatokat, a kreativitást, a nyugalmat és az érzelmi érzékenységet. Az intellektuális bioritmus befolyásolja az ész, az észlelés erejét, a döntési és józan gondolkodás képességét. Annak érdekében, hogy ne keverje össze a "ritmussal", amely inkább az ezoterikus szférákhoz tartozik, pontosabb neve a cirkadián ritmus, és egyszerűen fogalmazva ez az aktivitás és az éberség ingadozása a nap különböző fázisaiban.
Aludni vagy nem aludni?
A kávé szerelmeseinek bioritmusa lehet a koffein "eloltott" stimuláló hatása miatt, mert mesterségesen befolyásolta. Azok azonban, akik testükkel és természetükkel összhangban akarnak élni, naponta 7-8 órát aludjanak. Ez nem mindig lehetséges, igaz, mert a jelenlegi gyors időben millió felelősséggel tartozunk, néha éjjel szórakozni akarunk, és néha gyermekek ébresztenek.
Ha azonban sikerül legalább részben megtartani az említett átlagot, akkor az rendben van, ugyanakkor ez nem árt a kicsit hosszabb alvásnak. Figyelmeztetni mindenképpen szükséges, ha a gyerekek nem sírnak, nem nyomják meg a kötelességeiket, a mulatságot más időre halasztják, és az alvás továbbra sem jön el. Aztán van egy probléma, amelyet meg kellene oldanunk. A bioritmust (aktivitás, fizikai állapot és hangulat) talán a nap folyamán elfogyasztott kávé mennyisége határozza meg.
Akkor segíthet egy csésze finom oldható gabonaital, még este a bevált "hálózsák" helyett - tej mézzel. Sőt sokkal jobb az íze. Ami a tejet illeti, meg lehet csinálni gabonaitalok Használja sokféleképpen - hideg, meleg, habos. Öntözhetünk tehenet, rizst, mandulát, kókuszdiót és minden mást, amit szeretünk. Az öröm tökéletes lesz, és az egészségügyi előnyök is.
Növelje a rostbevitelt
Időtlen idők óta termesztünk itt gabonaféléket, és ezek az étrendünk fő alkotóelemei. Fontos energiaforrást jelentenek testünk számára, mert szénhidrátokat és keményítőt tartalmaznak. De tudta, hogy ezek a növények segíthetnek abban, hogy formában maradjon?
A gabonafélék szervezetébe jutásának egyik módja az ital oldható gabonaital, amely sokféleképpen elkészíthető. Tejjel vagy anélkül, hidegen vagy melegen, bármi. Ez azonban továbbra is olyan gabonaital lesz, amely tápanyagokat tartalmaz, és amelyek testünk javát szolgálják. A gabonaital különféle típusú gabonafélékből áll, mint például árpa és rozs, az íz javításához cikóriát és cukorrépát adnak hozzá.
Ha úgy gondolta, hogy egy pohár ízletes gabonakeverék az egyetlen módja annak felhasználására, örömmel tévesztjük meg. Az oldható gabonakeverék a konyhában is felhasználható. Kóstolt már valaha nagyszerű gabonapelyheket, gabonakeverékkel ellátott chia pudingot vagy gabona keverékből készült ötletes jégkockákat? Megerősíthetjük, hogy ezek a finomságok egyszóval kiválóak.
Próbáljon be egy étrendbe egy gabonakeveréket, amely a kiváló íz mellett fontos tápanyagokat is tartalmaz. 100% -ban természetes termék, és az egészséges táplálkozás "követőinek" tökéletes, mert van magas rosttartalom, bizonyos mennyiségű vitaminnal, ásványi anyaggal, energiával gazdagítja a testet és rehidratálja.
Mozgás
Az alkalmasság érdekében a megnövekedett rostbevitel mellett mozognia is kell. Ez azt jelenti, hogy hetente legalább kétszer edzeni kell. Nem kell órákig aggódnia az edzőteremben. Otthon is gyakorolhat. A testmozgás mellett a természetjárás és a túrázás is formába hozhatja Önt. A nyár folyamán a lehetőségek valóban szűkösek, csak választani kell. És egy jó edzés vagy séta után élvezheti a napot gabonaital INKA.