Hozzáadva 2019. július 19 | Egy cikket -

Szlovákiában volt a történelem legmelegebb júniusa - becsülik a meteorológusok.

Ha kint rendkívül meleg van, inspirálnia kell a déli szokásokat - mondja ADRIANA ŠIMKOVÁ, besenyői felnőtt orvos.

Tavaly június volt a legmelegebb, amelyet Szlovákia tapasztalt a mérések történetében, a Szlovák Hidrometeorológiai Intézet meteorológusai értékelték. Csak a múlt hétfőn a mentők elindultak látni, hogy száz ember zuhan össze a hőségtől. Az elmúlt héten ezek az esetek együtt voltak több mint hatszáz.

Ha az ember el akarja kerülni az összeomlást, inni kell, mielőtt szomjasnak érezné magát - magyarázza Šimková orvos.

Egyesek szerint segít meleg teát inni a melegben. Így van?

Határozottan nem. Amikor a test megpróbál lehűlni, nem jó forró teát adni hozzá. Ha melegnek érzem magam és valami nagyon meleget iszom, a test folyamatosan melegszik.

Ezért jobb, ha valami jeges italt inni?

Nem, ez hőhatás a test számára. Az ember nem csak forró, hanem hideg vizet is forral. Aztán meg van gyulladva a torka. A test olyan hőmérséklettel rendelkezik, amelyet tolerál, és amelyen jól van. Semmi meleg vagy jeges nem segít rajta. Meg kell inni szobahőmérsékletű folyadékok. Békés nyári tea áll a konyhapulton.

Igaz, hogy az ember hidegebbnek érzi magát egy forró zuhany után?

Határozottan nem ajánlom. Mintha az embernek hőmérséklete lenne, és azt gondolná, hogy a forrásban lévő víz segít neki. De a jégzápor sem jó. Különösen a szív- és érrendszeri megbetegedésekben szenvedőknél, az időseknél és a gyermekeknél. Az erek összehúzódnak és fenyegetnek összeomlás. Ez megint ugyanaz az elv, mint folyadékfogyasztáskor - a legjobb a langyos víz, nincs sokk.

Remek ötlet a permetezőgépek, amelyek a városok már az utcán vannak. Kellemesek, az ember nem kap olyan sokkot, mint a jelenlegi
zuhanyvíz.

forró

Fotóforrás: Adobestock.com

Mi segít?

A legfontosabb, hogy mindig legyen nálad üveg víz, minden más másodlagos. Ezek csak más módszerek a test hűtésére, de egy üveg az alapja.

Kis adagokban kell inni, amíg az ember még mindig szomjasnak nem érzi magát. Amikor szomjas, már késő. Az idős embereknek, akik gyakran egyáltalán nem érzik magukat szomjasnak, különösen óvatosnak kell lenniük.

Még akkor is, ha az embernek nincs étvágya a melegben, legalább levesre kell kényszerítenie magát. A zöldségleves ásványi anyagokat tartalmaz. Az ember nemcsak a verejtékezésből, hanem a veszteségből is esik ásványok.

Segít elkerülni a közvetlen napfényt. És ne utazzon feleslegesen, csak ha szükséges. Különösen az idősebb embereknek kell otthon magas hőmérsékleten várniuk, és kimenniük például három után vásárolni.

A rajongó segít?

Természetesen. Légáramot hoz létre és hűti.

Ha az embernek az ebéd hevében a szabadba kell mennie, akkor jobb járni vagy légkondicionáló nélküli járművel járni?

Kint ég a nap, a járműben ismét kilélegzik a levegőt, ez egy zárt tér. A kockázat mindkét esetben fennáll. Az autó vagy a tömegközlekedés előnye, hogy hamarabb eljutok a helyre, és így lerövidítem a tartózkodásomat a meleg levegőben.

Honnan tudhatom, hogy csak kellemetlenül melegem van, vagy éppen összeomlás közeledik?

Az összeomlás előtt az ember nehézzé és gyengévé válik, füle zümmög, szédül, fejfáj, nehezebb a légzése. Gyorsabban verheti a szívét. Akkor azonnal inni kell, és árnyékba kell kerülnie.

Egyeseknél a test lassabban birkózik meg a hőmérséklettel. Az idősebbeknek, a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek, a vérszegényeknek különösen óvatosnak kell lenniük.

A hő befolyásolja a nyomást is, ezért a magas vérnyomásúaknak gyakrabban kell ellenőrizniük.

Fotóforrás: Adobestock.com

Mi a teendő, ha valaki kiesik a hőből?

Ha eszméleténél van, adjon neki vizet. Emelje fel a lábát, hogy a vér visszatérjen az agyába. Tegye a hidegbe, nedvesítse meg az arcát vízzel.

Milyen külső hőmérsékletet nem képes az emberi test már kezelni?

Attól függ, hogy az illető hol született, hol nő fel. A szlovákiai emberek alkalmazkodnak alacsonyabb hőmérséklet mint személy Indiában vagy az Egyesült Arab Emírségekben.
Szlovákiában van harmincöt fok már elég kritikus. Abban az időben el kell gondolkodni a túlmelegedés megelőzésén.

A test hozzászokik a melegebb időjáráshoz és a klímaváltozáshoz?

Meg kell. De ez nem lesz egy-két év múlva, időbe telik. A melegebb országokban élők alkalmazkodtak, nekünk Szlovákiában is alkalmazkodnunk kell.

Meg kell változtatnunk a hőért való életmódunkat?

Máris inspirálnunk kellene azokat, akik más éghajlati viszonyok között élnek. Fordítson nagyobb figyelmet az ivási rendszerre, vásároljon az apartmanokban és házakban légkondicionálást és árnyékolókat. Vegyünk egy sziesztát, ne menjünk ki és ne dolgozzunk a legnagyobb melegben.