Íze, illata, biztatása. A kávénak annyi előnye van! Többször megmutatták neki jótékony hatással van a szervezetre. Természetesen csak akkor előnyös, ha részeg ésszerű mennyiségben, vagyis kevesebb, mint több, mert akkor nem rúgja és ösztönzi az embert, hanem éppen ellenkezőleg, megterheli az emésztést, az érrendszert, a szívet.

gabonaitalok

Gyakori aggodalom leendő és friss szoptató anyák általában kávé nélkül tart. Ha azt akarják, hogy a csecsemő rendben legyen és legalább aludjon, le kell mondania róla. Tehát hogyan lehet helyettesíteni a béke és a kikapcsolódás azon pillanatait, amikor egy csésze italt fogyasztottak, egy napot terveztek, vagy csak beszélgettek egy barátjukkal? Végül is azáltal, amit anyáink és nagymamáink már tudtak - oldható gabonaital!

Nemzedékek igazolták

Az ízes poharak mindenképpen jól jönnek, ha kezeljük őket gabonaital cikóriából, árpából, rozsból és cukorrépából. Még azt sem észlelik, hogy nem simítja el őket igazi kávé. És bár például az előző generációk is tudták cigorku nem pedig kényszerűségből fakadó erényből, mivel a kávébab vagy nem volt elérhető, vagy túl drága, ma már tudjuk, hogy sok jótékony hatása van a szervezetre.

Ezért nemcsak kiváló megoldás azok számára, akik túl sok kávét isznak, hanem terhes vagy szoptató nők számára is, és valójában mindenki számára, aki szereti a kellemes ízeket és mindig hajlandó tenni valamit az egészségéért. Ezek generációkonként igazolt tények.

Olvassa el még:

Sok zene egy csészében

A gabonaféléket sokféleképpen lehet inni, akárcsak a kávét. Meleg, hideg, tejjel, anélkül és minden lehetségesvel kombinálva. Első körben azonban továbbra is egészséges ital lesz. "A gabonaitalok legnagyobb előnye, hogy csökkentik a koffeinbevitelt. A második pozitívum, hogy a kávétól eltérően, amely dehidratálja a testet, a kávéitalok dehidratálják és bizonyos mennyiségű vitaminnal vagy ásványi anyaggal, rostokkal és energiával gazdagítják "- mondja Ing. Libor Javro a táplálkozási tanulmányból. A gabonaitalok tagadhatatlan előnye, hogy azok helyi alapanyagokból készül, vagyis olyan, amilyet szervezetünk évezredek óta megszokott, ezért jól tolerálja. "Az egyetlen hátrány lehet egyes fajok gluténtartalma. A celiakianak annak alapján kell választania egy kávét, hogy tartalmaz-e számukra megfelelő típusú gabonaféléket "- mutat rá L. Javro.

Amit a mezők adtak

A gabonaitalok valójában tökéletes példa arra, hogy az emberi kézügyesség és találékonyság hogyan változtathatja meg a természet által kínált lényegében a ház mögött egy jó és tápláló, koffeinmentes italt. "Az árpa, a rozs, a cikória és a cékla vitaminok, ásványi anyagok és rostok forrása. Közös pozitív előnyük a szervezet számára a bél perisztaltikájának erősítése, így az ételek jobb emésztése, amely szorosan összefügg az immunrendszer erősítése. Ha ezekből a növényekből származó ital helyettesíti a kávét, akkor az is előfordul a szív- és érrendszer erősítése és a test jobb hidratálása érdekében,„A táplálkozási szakember kiszámítja a gabonaital-összetevők előnyeit.

Minőségi pótlás

A kávéval ellentétben gabonaitalok állnak rendelkezésre bármikor fogyaszthatja, nincs veszélye annak, hogy hiába fog órákat tölteni az ágyban, és az alvás nem is akad el rajtad. Kényeztetheti magát reggelivel, a reggeli szünetben, ebédre, délután és az esti ülés során. Különösen azoknak az embereknek, akik beszorultak a kábító kávekarmokba, bár nem csinálják őket olyan jól, kiváló megoldás.

Mivel nem tartalmaznak koffeint, a gabonakávé-helyettesítők igen gyermekek számára is alkalmas (három éves kortól). Nem ismerünk olyan fiút vagy lányt, aki ne értékelné az anyjával való „kávézást”, amikor együtt ülnek és isznak, mint nagyok. Egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy ezek az italok támogassa a laktációt, ami elsősorban a cikória gyökérnek köszönhető. Tartalmaz inulin, növényi poliszacharid, amely raktáranyagként működik a növényben.

Könnyű, mint egy játék

"Az igazán jó minőségű gabonaitalok képesek ellátni a testet vitaminok vagy ásványi anyagok, amelyek jelen vannak a gabonafélékben, amelyekből készültek, bár kis mennyiségben. Ezen italok jelentősége különösen az, hogy tudják vágy a kávé pótlására, ami fontos azok számára, akiknek csökkenteniük kell a koffeinbevitelüket. A kávéivás egy bizonyos rituáléhoz kapcsolódik, amelyhez a kávéfőző szokott. Tehát, ha korlátoznunk kell a koffein fogyasztását, de nem szüntetjük meg a szertartásunkat, akkor egy kávéital mindenképpen segít "- mondja L. Javro.

Övé készítmény ez szép egyszerű. Öntsön kedvenc bögréjébe két teáskanál italt, öntsön forró vizet, adjon hozzá tejet ízlés szerint, sima vagy rizs, szója, mandula vagy bármely más. A tetején lehet öntsön egy kis fahéjat vagy kakaót és ízletes és rostokkal teli finom gabonaital van a világon.