A ŠtudentskéNoviny.sk portál továbbra is olyan gyümölcsöket mutat be, amelyeknek az egészségre gyakorolt ​​jótékony hatásait valószínűleg még soha nem ismerte. Ma el fogunk képzelni egy gyümölcsöt, amely nagyon jól megy Szlovákiában, édes és enni lehet, amennyit csak lehet. Sárgabarackról szól.

hízni

Egy barack csak 17 kalóriát tartalmaz! A gyümölcsök között az egyik legideálisabb, mert ha például tíz sárgabarackot is megeszel, csak egy Horalka kalóriájának egyharmadát fogyasztod el. Tíz kajszibarack pedig nagyon jól elveti, ezért tíz vagy olovrantért ideális ez a gyümölcs.

Az alacsony kalóriatartalom mellett a kajszibaracknak ​​más előnyei is vannak. Bőre és húsa számos karotint tartalmaz, amelyek az A-vitamin előfutára és így fiatalító hatásúak. A sárgabarack niacin, folsav és pantoténsav keverékét is tartalmazza. Ez a keverék hatással van a koleszterinszintre, növeli az életerőt és megvédi a dohányzók tüdőnyálkahártyáját.

A sárgabarack nagy előnye, hogy megfizethetőek. Körülbelül 2 euróért megvásárolhat egy kilogrammot, és körülbelül 20 barackot talál egy kilós kosárban, vagyis egy adagot, amely két napra elegendő. Ha a vásárlás után nem akar azonnal gyümölcsöt fogyasztani, válasszon keményebb darabokat az üzletben. Ha még a szezonban is kedveli a kajszibarackot, gondosan tanulmányozza a szárított gyümölcs csomagolását, és kerülje a nagy mennyiségű cukrot tartalmazó darabokat!

Diákújsági tipp
Az érett kajszibarack a legédesebb gyümölcsök közé tartozik. Ha azonban Ön az enyhén savanykás gyümölcsöket kedvelők közé tartozik, csepegtesse a felszeletelt barackdarabokat citromlével és keverje össze. A citrom nemcsak lágyítja az édességet, de a barack ízét is fokozza.