Az elhízás nem csupán étkezési rendellenesség, hanem életmód. Ez az egyén összetett reakciója a környezetre és a kapcsolatokra, amelyben él.
Az elhízás a negatív érzelmi állapotok, párkapcsolati problémák leküzdésének egyik módja is. Néha rabja lehet az ételnek. Vagy a saját kudarcainak igazolása, egy eszköz önmagának megbüntetésére.
Az elhízás szintén társadalmi jelenség, a reklám és a fogyasztói életmód kontrollálatlan befolyásolásának következménye.
Az elhízás problémája sürgős és még sürgetőbb a gyermekeknél, sok okból:
Az elhízás eredete sokkal összetettebb, mint amilyennek első pillantásra tűnhet. Számos egymásra ható tényező játszik szerepet. A szakértők ezt a jelenséget többtényezős feltételességnek nevezik. Az egyik meghatározó tényező nem az összefonódó körülmények.
A genetika buktatói
A statisztikák azt mutatják, hogy az a gyermek, akinek egy elhízott szülője van, körülbelül 40% -os valószínűséggel fog elhízni. Ha mindkét szülő elhízott, a valószínűség 70% -ra nő. Ha mindkét szülő normál testsúlyú, gyermekeiknél az elhízás kockázata 14%. Az elhízást erősen befolyásolják a genetikai tényezők, de ez nem jelenti azt, hogy ha valakinek elhízott szülője van, akkor törvényesen is elhízottnak kell lennie. Csak egy bizonyos hajlam öröklődik. Az, hogy a betegség megnyilvánul-e vagy sem, más hatásoktól is függ. A testzsír lebontása helyett az elhízásra való hajlam öröklődik. Függetlenül attól, hogy a gyomorban tárolják-e a zsírt - ún "Apple" vagy férfi típusú elhízás, vagy a fenéken és a combon - az ún "Körte" vagy női típusú elhízás.
Ő a tettes és a család?
Önmagában az örökletes hajlam bizonyosan nem elegendő az elhízás kialakulásához. Minden családban, minden háztartásban elengedhetetlen a gyermekek számára, hogy mit és hogyan találnak az asztalon. Amilyen étkezési szokásokat kínál a család, azt a gyermeknek el kell fogadnia. Ahogyan a gyermek nem választhatja meg szüleit, nem választhatja meg szülei étellel kapcsolatos attitűdjét sem, amely tükröződik az étrend összetételében és az étel megközelítésében a családban.
Az étkezési szokások nemzedékről nemzedékre átöröklődnek: a vasárnap nem lehet vágás nélküli, sós ebéd után édes ebédet kell kérni, zsíros tejfölt kell tenni "őszinte" ételbe, látogatás szendvicsek nélkül vagy tévézés chips nélkül nem lehetséges, és jószándékú nagymamák Magas kalóriatartalmú ételeket és édességeket tartalmaznak gyerekek.
Érdekes, hogy az elhízott kutyatulajdonosok általában gyakrabban etetik háziállataikat, mint a normál testsúlyú tenyésztők. A túlsúlyos kutyáknak az esetek 50% -ában elhízott gazdája van. A család nemcsak a táplálékkal, hanem a mozgással és a szabadidővel kapcsolatos attitűd kialakulását is befolyásolja.
Rosszindulatú képernyő
Az átlagos 70 éves életének 16 évét egy televízió képernyője előtt tölti, az átlagos európai gyermek napi 4 órányi televíziót néz, és heti 2-4 órát szán a testmozgásra. A televízió vagy a számítógép képernyője előtti pillanatok olyan pillanatok, amikor nincs közvetlen, valós kapcsolat másokkal, a teljes fizikai passzivitás pillanatai. A szülők úgy vélik, hogy a gyermek sokat tanulhat a televíziónak köszönhetően. Valójában a televízió információs funkciója egy gyermek számára elhanyagolható.
Az ellenőrizetlen és aránytalanul hosszú tévézés negatív hatással van a gyermekek intellektusára, érzelmi tapasztalataira, képzeletére és egyéb mentális funkcióira, nem beszélve a fizikai és fizikai fejlődésről. A fizikai aktivitásra fordított idő és a képernyő előtt eltöltött idő arányának pontosan az ellenkezőjének kell lennie, ezért napi 2-4 óra, ha egy egészséges gyermek egészséges akar maradni, a mozgásnak szentelje magát, és csak figyeljen fél óra televíziózás. Ha a gyermek fizikai fejlődésére nem fordítanak kellő figyelmet, a mozgáshiány miatt degeneratív betegségek fenyegetik. És nemcsak a gyermekeket, hanem a felnőtteket is komoly veszélyt jelentenek.
Család - a kapcsolatok terepe
A család a legfontosabb a szociális környezettel rendelkező gyermek számára. A családban élő gyermek létrehozza az élet első és legfontosabb kapcsolatait: az anyával és az apával való kapcsolatot. Ezek a határok a más emberekkel való kapcsolatok kiépítéséhez. Egy olyan család légköre, amelyben egy elhízott gyermek felnő, általában kétféle lehet:
A mentális természet okai
Az étel fogyasztása a csecsemő egyik első tapasztalata születésétől fogva. Az etetés aktusa elválaszthatatlanul összekapcsolódik az anya és a gyermek kapcsolatával. Az éhség kielégítésének, mint a túlélés biológiai szükségességének az érzése szorosan összefügg az anya szeretetteljes karjaiban a biztonság és a biztonság érzelmi igényének kielégítésével. Az ételek élvezete tehát közvetlenül kapcsolódik a jólét, a szeretet, az érzelmi biztonság és az általános biztonság érzéséhez még a későbbi életben is. A gyermekből a gyermek a pihenés és a jólét érzését váltja ki szopással, először az anya mellét, majd a cumit, hüvelykujjat.
A táplálékfelvételt nemcsak az éhség biológiai szükséglete szabhatja meg, hanem a biztonság, a biztonság és a szeretet érzelmi igényei is. Ha ez a feltételesség megerősödik, a gyermek megtanulja a negatív érzelmi kifejezéseket étellel kompenzálni. Például azért sikít, mert nedves, de újracsomagolás helyett ételt kap, elégedett, az anya ellazul, és úgy tűnik, minden rendben van. Alternatív megoldásként a gyermek az anya figyelmét kiáltja, de piskótát kap, hogy csendben maradjon és ne zavarjon. Később a gyerekeket ételekkel, különösen édességekkel jutalmazzák - amikor letörik a térdüket, injekciót kapnak, barátjuk csalódást okoz. Ezért az emberek nemcsak fizikai, hanem érzelmi éhségben is ételt kereshetnek.
Érzelmi éhség
Például negatív érzelmek átélésével járó stresszes helyzetekben merül fel. Megnyugtató eszköz lehet a körmöd harapása, ceruzaharapás, cigaretta vagy egy pohár alkohol meggyújtása és természetesen - étel. Ha az emberek megszokják, hogy stresszes helyzetekben étkeznek, az számukra gyógyszerré válik. A túlzott táplálékfelvétel ekkor nem éhséget vált ki, hanem más ingerekre adott választ. Ez a viselkedés az ember fiziológiai működésében is reagál. Étkezés után az endorfinokat kiöblítik, ami a kikapcsolódás, a jó hangulat érzését kelti. Ha ez az ördögi kör már kicsi kortól erősödik, a gyerekek nem tanulják megkülönböztetni a fiziológiai és az érzelmi éhséget, ami természetesen később is fennáll. Így az étel érzelmi jólét és stabilitás előidézésének eszközévé is válik.
Hét jó lájk
Az Ön támogatása és együttműködése nélkül nem lehetséges, hogy a gyermek megnyerje az elhízás elleni küzdelmet. Éppen ellenkezőleg, segíthet neki a negatív étkezési szokások lebontásában, és új, egészségesebb szokások kialakításában. Adhat neki olyan utasításokat, amelyek befolyásolják az ételhez, a testmozgáshoz és az életmódhoz való viszonyát, akkor is, ha már nincs a felügyelete alatt. Próbáljon másképp kezdeni, egészségesebbé válni erőszakmentesen. Iva Málková, a súlycsökkentés szakértője a Cseh Köztársaságban a következőket javasolja: