lehet

Mindenki tapasztalt fejfájást. A normális életben gyakran korlátozza, úgy érzi, mintha valaki szorosan tartaná a fejét, és álmában megszúrja. Azonban hogyan lehet megtudni, hogy valami komoly, vagy hogy a fejfájást stressz vagy nem megfelelő étrend okozza?

Kétféle fájdalom

Az a tény, hogy a nőknek gyakrabban fáj a fejük, mint a férfiaknak, egyeztetendő tény. Fontos azonban tudni, hogy kétféle fájdalom létezik:

Elsődleges fejfájás: Nyilvánvaló ok nélkül fordul elő. Itt gőzölöm. feszültségfájdalom, migrén vagy Horton-szindróma.

Másodlagos fejfájás: Baleset, betegség vagy valamilyen egészségügyi probléma okozza.

Az étel is fájdalmat okoz

Ha gyakran fáj a fejed, próbálj meg gondolkodni azon, hogy mit integetsz a tányérodon. A fejfájás is hozhat csokoládé, citrusfélék, dió, sajt, hagyma, fokhagyma, ecet, öntet, tenger gyümölcsei, mesterséges édesítőszerek vagy öntetek.

A fejed akkor is fájhat, amikor vagy éhes, szed-e valamilyen gyógyszert, neked van magas nyomás, elvált gerinc vagy te vagy alkoholt fogyasztottak. A fájdalom hosszú távú stressz következtében is jelentkezhet.

Érdekes: Azok az emberek, akik rendszeresen isznak kávét, fejfájást tapasztalhatnak, még akkor is, ha hiányzik a szokásos csészéjük.

Megjegyzések segítenek

Ha túl gyakran fáj a fejed, tedd meg megjegyzi, amikor ez a fájdalom eljön. Írja le, mit evett, reggel vagy este volt-e, szedett-e valamilyen gyógyszert, vagy elég ivott-e aznap. Lehet, hogy egyáltalán nincs szüksége orvosra és maga fogja kitalálni az ügyet.

Ha a jegyzetek elolvasása után rájössz, hogy a fejed mindig fájni kezd, ha alszol egy kicsit, vagy ha valami édeset, remeket ettél. Most fedezte fel az okát.

Daganat is lehet

Fejfájás jelek ritka esetekben agydaganat, aki nyomja a koponyát. Megtudhatja, hogy ez okozhat-e problémát az Ön számára, attól függően, hogy a fájdalom hirtelen jelentkezik-e és olyan elviselhetetlen, hogy nem tehet mást, mint hogy egész nap mozdulatlan marad. Ezt a fájdalmat súlyosbítja bármilyen mozgás, és egyetlen gyógyszer sem működik. Ebben az esetben szükséges sürgősen forduljon orvoshoz. Ha azonban a fájdalma teljesen más, akkor nem kell pánikba esni.

Az orvosok több vizsgálatot végeznek

Ha úgy döntött, hogy orvoshoz fordul, akkor tudnia kell, mi vár rád. Először keresse fel a háziorvost, akinek meg kell tudnia, hogy nem csak Önről van-e szó vérszegénység vagy magas vérnyomás. Ha egyik ok sem igazolódik, valószínűleg más szakértőkhöz küldenek, akik megtudják a gyakori fejfájás okát.

Például egy szemész ellenőrzi a fájdalmat látásromlás okozta, méhnyakorvos megint vagy sem arcüreggyulladás. Ha ezeknek a szakértőknek az eredményei negatívak, akkor felkeres egy neurológust. Megteszi helyetted gerincvizsgálat, fejröntgen, elektroencefalográfia, számítógépes tomográfia, mágneses rezonancia képalkotás vagy egyéb vizsgálatokra lehet szükség.

Konzultáljon magával

Ha túl gyakran fáj a feje, de orvosa nem találta ki, miért, próbálja ki ezeket az irányelveket, és látni fogja, hogy jobb lesz:

  • Fogyasszon sok folyadékot.
  • Korlátozza az édességeket, a citrusféléket, a hagymát és más ételeket, amelyek nem tesznek jót neked.
  • Ne stresszelj.
  • Szerezzen minőségi matracot, és aludjon legalább napi nyolc órát.
  • Menjen egy masszázsra, amely feloldja a nyaki gerincét.
  • Kerülje a zajt, a negatív embereket, és ne nézzen folyamatosan a telefonjára.

Mi segít a fejfájásban? Írjon más tippeket más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésbe.