A gyermekek 13 százaléka túlsúlyos, 5 százaléka pedig még elhízott is, és ez a szám még mindig növekszik! Ezek egyben a Go Fit megelőző-oktatási projekt szűrési szakaszának eredményei is, amelyet Silvia Gašparovičová - Oktatás Szlovákiai Első Hölgy Alapítvány hajt végre.
Több fiú szenved túlsúlytól
A gyermekek túlsúlyának megállapítása riasztó. A legújabb eredmények pedig a tendencia megfordulására utalnak. A túlsúly jelenleg több fiút zavar, mint lányt. "A múltban a túlsúly és az elhízás inkább a nők számára jelentett problémát. Az utóbbi években azonban a férfiak túlsúlya még fiatal koruktól is növekszik, amit a felmérés eredményei is bizonyítanak. Az Egészségügyi Tanácsadó Központ tapasztalatai alapján elmondhatom, hogy a férfiak kevésbé fogadják el az egészséges táplálkozás területén az ajánlásokat, ami valószínűleg a fiúk viselkedésében is megmutatkozik "- mondja MUDr. Alžbeta Béderová, Csc., Egészségügyi Tanácsadó Központtól a Szlovák Köztársaság Fővárosa, Pozsony Regionális Közegészségügyi Hivatalánál.
Hogyan lehet megvédeni a gyermekeket az elhízástól?
- tartalmazzon tejtermékeket a gyermek étkezőjében
- korlátozza a kolbászokat és az édességeket
- ne felejtsd el a gyümölcsök és zöldségek étrendjének legalább egyharmadát
- korlátozza a sós snackeket, a cukros italokat és a gyorsételeket
- készítse elő gyermekeit tízre otthon
- mutasson példát gyermekének diétás és aktív mozgással, vegye be a friss levegőbe történő tevékenységeket családja normális rendszerében
- ne feledje, hogy az iskolai menza étele kiegyensúlyozott és a gyermeke javát szolgálja
Csatlakozzon a hétvégi fizikai tevékenységekhez!
A Go Fit projekt egyik fő célja az egész család fizikai aktivitásának támogatása. A motivációs szakasz március utolsó hétvégéjén kezdődött a családi versenyek iskolai fordulóival. Az egész projekt májusban csúcsosodik ki az Egészségért Mozgalom Világnap alkalmából, amelynek során a résztvevő iskolák versenyeznek egymással, a nyertes pedig pénzügyi hozzájárulást kap a sportpályák rekonstrukciójához.
Alma édesség helyett
Ez azonban nemcsak a testmozgásról szól, hanem a kiegyensúlyozott étrendről is, nagy gyümölcs- és zöldségarány mellett. A 2010/2011-es tanév során a kiválasztott iskolák rendszeresen kapnak almát a tanulók és a tanárok számára. A Go Fit projekt fő célja az egészséges életmód tudatosságának növelése, nemcsak a gyermekek, hanem a szülők motiválása az egészséges táplálkozásra és a rendszeres testmozgásra.
Szerző: GYURÁNOVÁ MÁRIA
Fotó: Isifa