Zzzzzzzzzzz… A Berkeley-i Kaliforniai Egyetem tudósai ezt megállapították kialvatlan (= nem alszik) az emberek magányosnak érzik magukat, kevésbé vágynak új kapcsolatok létrehozására és kerülik a szoros kapcsolatot - nagyon hasonló a szociális szorongású emberekhez. Ugyanakkor az elidegenedés alváshiányos emberekhez vezet társadalmilag kevésbé vonzó más emberek számára. És ami érdekes (vagy a legrosszabb?): Még a jól alvó/pihent emberek is magányosnak érzik magukat az alváshiányban szenvedő emberrel való rövid találkozás után. Ez lehet a mai társadalmi elszigeteltség "vírusfertőzésének" egyik kiváltója.
Ennek a tanulmánynak az eredményei először mutatnak rá kétirányú az alvásvesztés és a társadalmi elszigeteltség kapcsolata és új perspektívát teremtsen globális magány járvány. "Mi emberek társadalmi fajok vagyunk. Az alváshiány azonban elvezethet minket az ún társadalmi lepra ”- mondja Matthew Walker, a tanulmány szerzője, a pszichológia és a neurológiai tudományok professzora.
Figyelemre méltó ez: az alváshiányos emberek agya úgy működik, mintha egy filmet néznének, amelyben ismeretlen az emberek járnak közvetlenül nekik. A kutatók erőteljes aktivitásról számoltak be ezekben az agyközpontokban, amelyek általában akkor aktiválódnak, amikor úgy érezzük, hogy a személyes térünk zavart vagy ismeretlen kockázattal jár. Az alváshiány tompítja az agy aktivitását is, ami általában ösztönzi a társadalmi szerepvállalást.
"Minél kevesebb alvásunk van, annál kevesebb szükségünk van arra, hogy szociálisan kapcsolatba lépjünk más emberekkel, és minél többen érzékelnek minket társadalmilag hidegnek vagy furcsának - ez a szomorú magány ördögi körét hozza létre. Az Egyesült Államokban végzett országos felmérés rámutat, hogy az amerikaiak majdnem fele azt mondja, hogy magányosnak vagy elhagyatottnak érzi magát. Emellett sajnos ezt is tudjuk a magány növeli a halál kockázatát több mint 45% -kal - kétszer akkora, mint az elhízás!
"Valószínűleg nem véletlen, hogy az elmúlt évtizedekben jelentősen megnőtt az emberi magány, valamint drámai módon csökkent az átlagos emberi alvás" - mondta a tanulmány vezetője dr. Simon. "Elég alvás nélkül válunk társadalmilag "Leállitás- És a magány úton van hozzánk.
De ami pozitív, A minőségi és kellően hosszú alvás egy éjszakája társadalmilag és társadalmilag magabiztosabbá tesz bennünket, és mi több - másokat vonzunk egymáshoz.