Az ötnapos étrend a bőrtípus szerint újdonság, amely állítólag javítja a bőr állapotát. Teresa Tarney dietetikus készítette, aki több híres nő egészségével és szépségével törődik, köztük Kate Moss és Sienny Miller.
Miről szól? Ez tényleg működik?
Tiszta bőr és sérv lefelé
Ez egy ötnapos kezelés, amely nemcsak a bőr megtisztításában segít, hanem néhány kiló fogyásban is - legalábbis szerzője szerint. Antioxidánsok, egészséges zsírok és tökéletes hidratálás fogyasztásából áll. A kezelés megkezdése előtt ajánlott diagnosztizálni az adott személy bőrét érintő problémákat, valamint meghatározni a stressz szintjét és az életmód minőségét, beleértve az étrendet is. Következik a személyre szabott étkezési terv kidolgozása.
Az emésztés tisztítása
Ennek a tisztító kezelésnek a célja a "bélbéke" megteremtése, hogy az emésztőrendszer megtisztuljon és megfelelően működjön. Csak ezután lesz képes megfelelően feldolgozni az élelmiszereket, felszívni a tápanyagokat és megelőzni a bőrproblémákat, beleértve a pattanásokat is. Az ötnapos étrend alatt tilos a glutén, a búza és a tejtermékek, a cukor, az alkohol, a kávé és az éjszakai tartózkodás, mert ezek gyulladást okozhatnak. Elkényeztethetjük édesköményt, csicseriborsót, keel salátát, halat és lassan főtt csirkecurryt.
Mi legyen az eredmény?
Teresa Tarney azt állítja, hogy öt nap ilyen evés után frissnek érezzük magunkat, hibátlan a bőrünk és sok energiánk van. Ezen felül a fogyásnak hozzá kell járulnia a pozitív érzésekhez. Azonban nem minden táplálkozási szakember támogatja ezt az étrendet. Mint minden olyan étrend esetében, amely kizár bizonyos ételeket, itt is van hely a sejtésekre és a kétértelműségre. Sokan rámutatnak, hogy ez túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen.
Ami biztosan működik?
Ezenkívül a mai napig nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek megerősítenék, hogy a glutén, tej, búza, cukor, kávé eltávolítása javítja bőrünket. Bizonyított azonban, hogy rengeteg friss gyümölcs és zöldség, csökkent alkoholfogyasztás, rendszeres testmozgás, rengeteg C-vitamin, napvédelem pozitív hatással van a bőrre. Az ételek körének kizárása általában nem jó ötlet, különösen hosszabb kezelések esetén. Jobb, ha a bőr- és emésztési problémákat dietetikusra bízzuk, aki állapota, betegségei és tünetei alapján meghatározza a számunkra legmegfelelőbb étrendet.