A gyümölcs jó hatása

A gyümölcs jó hatása

hatása gyümölcs

A gyümölcs egésze kiváló rost- és lassan felszabaduló cukrok forrása. Ezért a méregtelenítő kezelés során előnyös elnyomni az éhségérzetet.

A legtöbb gyümölcs tartalmaz egy fruktóz nevű cukrot, amely lassan felszívódik, és ezért csak nagyon lassan emeli a vércukorszintet. A máj glükózzá alakítja, amelyet a test felhasználhat. A gyümölcs fogyasztása étkezés előtt 30 perccel segít leküzdeni az éhségérzetet a tisztítási folyamat során, ami hozzájárulhat a fogyáshoz.

A vörös dinnye segít a méregtelenítésben, mert növeli a vizelettermelést.

Az almák gazdagok az oldható rostokban, amelyek segítenek a koleszterin és a vércukorszint szabályozásában. Ezen felül támogatják a máj működését.

A kajszibarack és az őszibarack a béta-karotin bőséges forrása, amely a szervezetben A-vitaminná alakul, és elengedhetetlen a máj méregtelenítő képességéhez.

Bogyók, pl. A szeder, a málna, az áfonya és az eper rostokban és antioxidánsokban gazdag.

A grapefruit segít elnyomni a szervezet reakcióját a méregtelenítésre. A grapefruitlé és flavonoid anyagok, amelyek hatóanyaga a naringen, zavarhatják bizonyos gyógyszerek hatását. Ha rendszeresen szed gyógyszert (beleértve a fogamzásgátlást is), a grapefruit szedése előtt konzultálnia kell orvosával.

A szőlő gazdag antioxidánsokban. A szőlőt és a szőlőlét évek óta használják a monodietákban. A szőlőmag kivonat a procianidol oligomerek (PCO) forrása, amelyek erős antioxidánsok. Szerezze be ezt a kivonatot étrend-kiegészítőként.

A kivi bőséges C-vitamin-forrás. Hámozza meg a héját a gyümölcs tetejéről, és egyen, mint egy lágy tojás.

A papaya és az ananász enzimeket tartalmaz, amelyek hasznosak az élelmiszer megemésztéséhez.