A legfrissebb brit és amerikai tudósok megtudták.
Cikk megosztása
Nagy mennyiségű gyümölcs fogyasztása cukorbetegséghez, elhízáshoz és más egészségügyi problémákhoz vezethet. A kutatók megállapították, hogy az alma, a banán és más étrend felesleges kilogrammokat fenyeget a szép test helyett. A tavasz beköszöntével különféle magazinok számos receptet tesznek közzé a gyors fogyáshoz. A fő tanács a gyümölcsdiéta.
Reggelire banán, ebédre körte, ha éhes, egyél almát. Amerikai és brit tudósok kutatásai szerint azonban a gyümölcsöt fogyasztó emberek hajlamosak felesleges kilogrammokat hízni.
"Amikor az ember megpróbálja az ételt gyümölcsökkel helyettesíteni, olyan, mintha azonnal jóllakna. De hamarosan újra éhes. És egyértelmű, hogy felesleges kilogrammokat szed. Azonban nem a gyümölcs miatt, hanem azért, mert a gyümölcs éhséget okoz "- magyarázza Marina Chorolová dietetikus.
Szexi fehérnemű, megfizethető áron, csak neked. Vásároljon itt
Amellett, hogy még több gyümölcsöt akarunk enni, fennáll a cukorbetegség kialakulásának veszélye. "Az édes gyümölcs úgynevezett szokásos szénhidrátokat vagy cukrokat tartalmaz. A túlzott cukorbevitel oda vezet, hogy a vér édes lesz. A gyümölcsöt tartalmazó fruktóz és glükóz átjut a véráramba. A hasnyálmirigyet kiválasztó inzulin hormon felelős a glükóz feleslegének a szervezetből történő eltávolításáért. Az inzulin ezt a glükózt igyekszik felajánlani izom-, máj- és szívsejteknek. Egy része felszívódik, a maradék pedig zsírban rakódik le. Kövérséghez és cukorbetegséghez vezethet "- gondolja Svetlana Isajenkova dietetikus.
A hasnyálmirigy szenved
Az állandó inzulintermelés hatására a sejtek elveszítik érzékenységüket. Megtorlásként a test növeli az általa termelt inzulinrészeket. Ez fokozatosan létrehozza ennek a hormonnak a hiányát. Ez cukorbetegséghez vezet, ha rendszeres inzulininjekciókra van szükség.
A gyümölcs gyümölcs-zöldség salátaként fogyasztható a glükóz behatolásának megőrzése érdekében. Vagy fogyaszd fehérjével, például túróval. Tehát vannak bizonyos étrendi módszerek, amelyek lehetővé teszik gyümölcsök fogyasztását, a szükséges vitaminok, mikroelemek és szerkezeti víz beszerzését, ugyanakkor védik a vércukorszint ingadozásait.
Szakértők szerint az alattomos nem csak édes gyümölcs. A savanyú, sőt savanyú-édes alma gasztritiszt okozhat. Ezért nem ajánlott éhgyomorra enni őket - írja az Oroszország Hangja portál.