szörnyű

Ez a gabonafélék sok vasat, fehérjét, aminosavakat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. Más gabonafélékhez képest sokkal gazdagabb a szükséges tápanyagokban. A hajdina értékes anyaga a rutin, más néven P-vitamin, amely pozitív hatással van az erekre. Bár a hajdina viszonylag magas kalóriatartalommal rendelkezik, nem kell attól tartania, hogy elkezd hízni tőle. Mivel elég tele van, sokkal kevesebbet fog enni, mint más ételeket, de úgysem fog vérezni a gyomrában.

Hatások - hajdina és egészség

  • Ez a bomba, minden egészséges anyaggal megrakva, garantált egészségügyi minőség
  • Erősíti a védelmet
  • A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése
  • Fenntartja az egészséges és rugalmas ereket
  • Erősíti az izmokat és az ínszalagokat
  • Megelőzés a reuma, az oszteoporózis és az ateroszklerózis ellen
  • Fenntartja az egészséges idegrendszert
  • Megsavanyítja a testet
  • Csökkenti a magas vérnyomást és a koleszterint
  • Gyógyítja a gyulladást a testben
  • A rák megelőzése
  • Védi a testet a szabad gyököktől

A hajdina hatásai - fogyás

A hajdina megfelelő táplálék a fogyáshoz, de a testsúly fenntartása során is. Minden pozitív tulajdonságával nemcsak az alakját, de különösen az egészségét is javítja. Amikor a test egészséges és tele van tápanyagokkal, a fogyás könnyebb és jo-jo hatás nélkül.

Hajdina és kefir alapú étrend

Kefirrel könnyű elkészíteni a hajdina egy részét. Szüksége van 2 evőkanál jól leöblített hajdinára, amelyet 200 ml kefirbe önt. A legjobb, ha egy éjszakán át állni hagyjuk. A kefirben legfeljebb 2,5 g zsír lehet.

Ha úgy dönt, hogy diétázik, akkor minden más étkezést 3-5 napig szüntessen meg. 3-5 kilót fogyhat. A hajdina kefirrel is elkészíthető a szokásos étrend része. Tökéletes könnyű vacsora. A hőkezelés során a hajdina elveszíti hasznos tulajdonságainak egy részét, ezért ez a változat sokkal egészségesebb.