három

A gyönyörű, karcsú test kultusza évek óta gördít le minket a tévéképernyőkről, újságokról és magazinokról. És melyik nő nem akarna szép alakot?

Nos, a vágy egy dolog, a másik meg valamit tenni. Nem minden nő kapott karcsú alakot a "koszorúban". Legtöbbünknek az edzőteremben vagy diétán kell "levennie". Vannak olyanok is (és sokan vannak), akik folyamatosan sírnak, hogy nem fognak beleférni a kedvenc nadrágjukba vagy ruhájukba, de nem tesznek semmit. Tele vannak azonban ürügyekkel, hogy miért maradnak még mindig a kész 42-es méretnél.

Itt van a három leggyakoribb kifogás, amelyet ezek a nők használnak. Te is használod őket?
Ilyen genetikám van. A legegyszerűbb az, ha minden szenvedését rákényszerítjük másokra. "Nem vagyok hibás, próbálkozom, de nem bolondítom a genetikát. Anyám is erősebb. ”Figyelem! Családja csak azt hibáztathatja, hogy rossz étkezési szokásokra tanítottak. Ez azonban könnyen megváltoztatható. A családi terheket a lakosságnak csak kis százaléka viseli erősebb alak formájában. A legtöbb esetben azonban nem megfelelő étrendről van szó, amelyet a gyerekek magukkal hordanak. Csak annyit kell tennie, hogy megtanulja, hogyan táplálkozzon egészségesen, és megoldódik a problémája.

Második mondat:
Nincs időm "tornaterembe" járni. Igen, a mai mozgalmas házban, amikor a legtöbben reggeltől estig dolgozunk, nehezebb időt találnunk egy fitneszközpontra vagy más sporttevékenységre. De aki akar, az talál rá időt. Sehol nincs megírva, hogy csak akkor fog fogyni, ha "tornaterembe" jár. Edzhet otthon tévénézés közben, felmehet a lépcsőn (nem bánja, ha a hetedik emeleten lakik), vagy elkezdhet futni a tömbház körül. Ha egészséges étrendet ad a testmozgáshoz, garantált a siker.

Harmadik mondat:
Nem tudok főzni, ezért a kantinban vagy a büfében eszem. Tévedés. Amikor éhesek vagyunk, sokkal többet eszünk, és nem túl jó ételeket. Nos, a céges leveskonyhában nem igazán várhat minőséget. Ebben az esetben is, ha akarja, csak a munkahelyen melegítheti fel otthon elkészített ételeit. Nem hiszed? Kérdezzen meg olyan embereket, akiknek egészségügyi okokból csak otthon készített ebédet kell enniük. Celiakok, tehéntejfehérjére allergiás emberek vagy hisztamin intoleranciában szenvedők egyetértenek velünk.