Kérjük, próbálja ki az osztott ételek receptjeit Hay szerint. Hát, köszönöm Kapcsolódó cikkek:

receptjei

Minden fehérje megvan, de azt írja, hogy jó lenne, ha akár 45% -ot is megennéd, de én mindig azt ettem, amijük volt.

szia nők. Olvastam itt a megosztott étrend néhány receptjét, és úgy látom, hogy a tésztát tejszínnel vagy már csemegével vagy valamilyen krém-sajtos mártással keveri össze. Csak egy hétig vagyok megosztott étrenden, és minél többet érzek iránta, annál zavartabbnak gondoltam, hogy a tészta a szénhidrátcsoportba tartozik, és olyan dolgok is, mint a tejszín és a sajt, és hasonló dolgok a fehérjéhez.lehet, hogy képes vegyes és fogyni fog . valószínűleg megcáfol.kérem segítségre

Szia Bébi, olvastam néhány hozzászólásodat, és azt hiszem, nagyon extrémnek érzed magad.Kb. 2 hónapig ettem egy megosztott étrend szerint, és lefogytam 4-5 kilót, de ez is egy csodálatos speciális gyakorlattal volt. és a "normában" ilyen megosztott étrendet követtem, bár még mindig szinte ugyanazokat ettem, de lehetséges volt. Csak azt akarom mondani, hogy nem kell kifejezetten a könyvek és a különleges receptek szerint enni ... akkor is, ha itt-ott megszakítasz egy kombinációt, mindig jobb, mint megenni az eddig elfogyasztott ételeket. nem nem? B -]; -) (y)

Így bonyolítja az életét ?
Mi ez az EGÉSZSÉG + GYAKORLAT .
Légy zavarban. fogyni 2kila. letépni. csokoládéval és galuskával töltött. priberiete 3kila:(
És azok a szörnyen kínzó ételek. brrr !
Mennyire táplálóak benne a szövetek ?
És ezt tanítsd meg a gyerekeknek is.

Tudom, nehéz - de ne aggódj. m - tehát akkor nem kell fogynom. külföldi MEGELŐZÉS

kedves babák, megpróbálok megosztott étrendet folytatni, számomra kulcsfontosságú az a szó, amelyet megpróbálok, mert utálom az üres érzést, ill. megállíthatatlan gyomor, nem tévedek, ez a legnagyobb akadályom, de ezt az akadályt már felfedeztem magamban. Lehet, hogy ez még mindig a gyermekkorommal függ össze, amikor anyám nem hagyott éhesen minket attól félve, hogy meghalok, mert meghalt az első diétája. .Egyáltalán nem kell éheznem!

Szia.
Milada vagyok.
Szeretnék egy megosztott diétával kezdeni, találtam néhány információt a neten, de nem tudom, hogy működik valójában. Függetlenül attól, hogy egyesek szerint a program szerint, vagy csak az ételt használó asztalok kombinációjával az osztott étrendhez. Sehol nem találtam, hogy nézett ki az alsó terv (reggeli, ebéd, vacsora).
Valaki, akinek el kellene kezdenem, segít?