Húgyúti fertőzések ellen
Áfonyalé segíthet a húgyúti fertőzések leküzdésében. Tartalmaz anyagok, amelyek eltávolítják a hólyag falaira tapadt baktériumokat. De ha nem kedveled ezt az italt a magas cukortartalma miatt, próbáld meg inkább zöld tea. A benne lévő katekinek antimikrobiális hatást fejtenek ki, és így küzdenek a húgyúti fertőzések ellen. Mindössze annyit kell tennie, hogy naponta 2-3 csésze teát inni.
Olvassa el még:
A görcsök ellen
Ha fáj vagy görcsöl a hasa vagy az alsó hasa, egyél több halat. Tieto a görcsöket gyulladásos anyagok - prosztaglandinok - felszabadulása okozza, amelyek segítik a méhét az izmok összehúzódásában és a hámló nyálkahártyák eltávolításában. A halakban található omega-3 zsírsavak (lazac és tonhal) gyulladásgátló anyagokat tartalmaznak, amelyek segíthetnek a görcsök enyhítésében.
Élesztőfertőzések ellen
Az egészséges hüvely otthona jó baktériumfajok - Lactobacillus, amelyek hozzájárulnak az egészséges pH (savasság) fenntartásához. De olyan élesztőknek is otthont ad, mint a Candida. Normális körülmények között a Lactobacillus savassága megakadályozza a Candida szaporodását. De például az antibiotikumok használata, a menopauza, az ellenőrizetlen cukorbetegség, vagy akár a fogamzásgátlás vagy a hormonterápia megzavarhatja a normál baktériumszintet. Nos, ha rendszeresen csinálod egyél probiotikus ételeket - joghurtot, káposztát, tempeh-t vagy miso-t, fenntartja a baktériumok egészséges egyensúlyát, támogatja a jó pH-értéket és a Lactobacillus egészséges növekedését.
A szárazság ellen
A hüvely szárazsága kellemetlen csökkent ösztrogénszint eredménye, amely segíti a szövetek rugalmasságát és nedvességét. De a menopauza, a szülés, a szoptatás, sőt néhány megfázás és allergia elleni gyógyszer szedése az ösztrogénszint csökkenését okozhatja, és így a hüvelyed száraz. Próbáld ki Egyél több szójaterméket, mint például edamame, tofu vagy tempeh. Ezek olyan növényi ösztrogénszerű vegyületeket tartalmaznak, amelyeket izoflavanoidoknak neveznek. Hidrofilek is, ami azt jelenti, hogy több vizet juttatnak a szövetekbe.
A jobb szex érdekében
Egy tanulmány megállapította azoknál a nőknél, akik naponta egynél több almát ettek, nedvesebb volt a hüvelyük és nagyobb volt a szexuális étvágyuk azokhoz képest, akik naponta kevesebbet ettek almát. Ennek oka lehet, hogy az alma tartalmaz phloridzin - a női nemi hormonhoz hasonló vegyület - ösztradiol. Ráadásul az alma tele van polifenolok, fokozza a hüvelyszövet véráramlását, ami megkönnyíti a csúcsosodást.
Olvassa el ezt a cikket is:
- Hogyan lehet szexi lapos gyomor? Ezek az intelligens ételek feloldják fontjainkat és felemelik kedvünket - Ladies Ride
- Hogyan lehet egészséget fenntartani egész évben Vásárolja meg ezeket az ételeket!
- 10 dolog, amit a hüvelyed megpróbál elmondani, ha; odalent; nincs rendben, tudd meg, miben
- Andrea Chabroňová ONLINE Fogyókúra volt, nem bírom éhezni! Új idő
- Túlságosan vágysz egészséges és gyönyörű hajra. Mi, nők, ezeket a hibákat követjük el leggyakrabban