Ehet okosan is. Tanácsot adunk Önnek arról, hogy milyen ételek segítenek az álmai alakjában.
Hús és hal
Borjúhús - alacsony kalóriatartalmú és könnyen emészthető. emellett sok fehérjét tartalmaz, amelyek serkentik a zsírégetést.
Tőkehal - A zsír kevesebb, mint egy százaléka teszi ideális étellé a fogyás során. Ezenkívül a triptofán magas tartalma emeli a hangulatot.
Csirke és pulykahús - A bőr nélküli vagy pulyka nélküli pulyka zsírmentes és könnyen emészthető.
Az asszonynak volt egy pohár vize, sója és ecete a szobában. 24 óra elteltével kíváncsi volt, mit tett vele
Italok
Zöld lé - a spenótból vagy más leveles zöldségekből készített ital vitaminbomba számunkra, amely nemcsak a fogyásban, hanem az immunrendszerünk erősítésében is segít.
Ánizs tea - Ez az ital csillapítja a puffadást és puffadást. Ezenkívül csökkenti a farkaséhség rohanását.
Kamilla tea - támogatja a zsírégetést. Azonban meg kell inni meleg.
Víz - Ez a fontos folyadék megszabadít minket a méreganyagoktól és felgyorsítja az anyagcserét. Ennek köszönhetően tele vagyunk energiával.
Fotógaléria a cikkhez:
Ételek, amelyek segítenek a lapos has kialakulásában
Zöldségek
Saláta - szinte nincs kalóriája és sok rostot tartalmaz. Legyen óvatos, de jobb, ha nem eszi meg este.
Paradicsom - 95 százalék vízből állnak. Segítenek a szervezet méregtelenítésében. Ügyeljen arra, hogy fogyás közben ne hagyja ki őket az étrendből.
Cukkini - csak 17 kcal/100 g-ot tartalmaz. A bennük lévő magnézium és kálium elindítja az anyagcserét.
Egy répa - ha megfőzöd, az segít a savasodás ellen. Gazdag B-vitaminokban, amelyek energiává alakítják az ételt.