Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

A JanaSport fitneszközpont a nők és a körkörös edzések számára készült

Janiel Bielik mindig is nagyon közel állt a sporthoz. Lelkesedése és erőfeszítése eredményeként saját fitneszközpontot hoztak létre, amelyet csak nőknek szenteltek.

fitneszközpont

Gyerekkorában elbűvölte az atlétika, de sérülése miatt abba kellett hagynia. Aztán felfedezte a röplabdát, és 28 éves koráig gyakorolta. Az esküvő után Ausztriába költözött férjével. Gyerekeknek, férjnek és munkának élt. Aztán eljött az az idő, amikor családjával újra költözött, és Jankának új munkát kellett találnia. Nem sikerült, ezért megpróbálta a sportpályán. "Élveztem, és szerettem volna pénzt keresni a családnak. Tudtam, hogy a család és a háztartás kombinálható a sporttal. Fontos volt, mert a férjem akkoriban gyakran utazott üzleti útra "- emlékezik vissza Janka, aki aztán az aerobik mellett döntött. Kezdetben hetente egyszer aerobikoktatóként dolgozott egy helyi szervezetben, fokozatosan hozzáadták az órákat.

Idővel úgy döntött, hogy megszerzi a skandináv gyaloglás, az aqua torna, a Pilates tanúsítványait, és számos műhelyen vett részt. Később egy szállodában vállalt munkát, ahol főleg kozmetikai kezeléseket végeztek. Tizenkét évig dolgozott itt fitnesz edzőként. Ez idő alatt lehetősége volt összehasonlítani a szlovák és ausztriai ügyfélkör közötti különbségeket. "A különbség főleg az árkategóriában mutatkozik meg. Ausztriában és Szlovákiában nem lehet összehasonlítani a jövedelmeket. Ez az emberek gondolkodásának és befektetéseinek alapja is "- mondja Janka.

Valami mást akart csinálni, ezért úgy döntött, hogy Szlovákiában vállalkozik

Miután évekig fitnesz edzőként dolgozott, úgy döntött, hogy Szlovákiába jön üzleti tevékenységet folytatni. Rengeteg sporttapasztalattal rendelkezett, de hiányzott a menedzsment és a marketing. Ezért érdekelte a Mrs. franchise-társaság ajánlata. Sport, amely a körkörös edzésre összpontosít. "Tetszett, hogy megkaptam a kész terméket. Annak ellenére, hogy természetesen befektetni, helyet keresni, gépeket vásárolni és a márkát új piacra mutatni kellett "- emlékeztet Janka Bielik.

A kezdetek nem voltak könnyűek, mert a franchise-szervezet egész koncepciója nem volt szlovák feltételekhez igazítva, bár Németországban és Ausztriában az egész rendszer működik és nyereséges. A problémát elsősorban a magas jogdíjak jelentették. Ezért hagyta el a franchise-t három év után.

Klubjának nevét jelenleg hívják JanaSport és önállóan működik. A fitneszközpontban továbbra is körkörös edzéseket végez, és különféle további eseményeket szervez. Az ügyfélkör főleg 35 év feletti nőkből áll. "Ez inkább azoknak a hölgyeknek szól, akik soha nem sportoltak és szeretnének indulni. Vagy olyan volt sportolók számára, akik megsérültek és lágyabb edzést akarnak kezdeni. Ők is idősebb hölgyek, akik az unokák után akarnak futni, hogy fittek legyenek. A legidősebb tagok 72 évesek "- mondja a klub tulajdonosa, ahol nemcsak minden korosztályú, hanem súlykategóriás hölgyeket is találhat. A klub családias légkörű, a nők megismerik egymást, és a klubon belül más rendezvényeken gyakran találkoznak. Közülük sokan soha nem mernének elmenni a szokásos fitneszközpontba. A kellemes légkör miatt azonban itt nincsenek komplexumok.

A körkörös edzés magában foglalja a kardió- és erőedzést

Mitől előnyös a körkörös edzés? "30 perc tiszta időd van a körversenyeken. Nem vársz semmire, és 40 másodperc múlva mozog egyik helyről a másikra "- magyarázza a stúdió tulajdonosa, és hozzáteszi, hogy nyolc gépen gyakorol. A gépek elsősorban az erősítésre összpontosítanak. Ezen felül ún közbenső állomások, amelyek erősségűek vagy feltételesek. Nyolcan is vannak, és rendszeresen változnak, hogy változatos legyen a képzés.

A hölgyek többségét az érdekli, hogy milyen gyorsan jönnek az eredmények. Janka tapasztalatai szerint az eredmények egy hónap múlva érezhetők és körülbelül három hónapos rendszeres testmozgás után láthatók.