megszünteti

Hogyan kezdtél el jógázni, és miért varázsoltál el? Mióta csinálod?

Pont akkor jött az életembe, amikor szükségem volt rá. Abban az időben, amikor haboztam, és az iskolámra és az ügyvédi hivatásra gondoltam, mert nem voltam abban a rendszerben. Munkanélküli voltam, sok időm volt, és a jóga addig csak egy fizikai tevékenység volt, amit csináltam. Aztán eljött hozzám egy könyv a jógáról, és egészen másképp kezdtem megérteni. És akkor jött, megtudtam, hogy van tehetségem hozzá. A barátaim elkezdték kérdezni, hogy szánnék-e nekik egy órát, ezért a Vízkertben kezdtem el gyakorolni, természetesen először teljesen ingyenesen. Hálás voltam, hogy megtanulhattam tanulni.

Hogy van a férjed?

Eleinte egyáltalán nem tetszett neki. Nem értette, miért akartam valami "alacsonyabbrendűbbet" csinálni, amikor doktoráltam. Látta, hogy élveztem, de ellene volt. De aztán rájött, hogy valóban lendületesen foglalkoztam vele, műtermet nyitott, és az emberek visszatértek hozzám. Ma boldog, és azt hiszem, büszke is rám. A jógát azonban nem gyakorolja, és soha nem is járt az órámon. Azt hiszem azonban, hogy előbb-utóbb meg fog történni.

Milyen típusú emberek keresnek téged leggyakrabban?

Amilyen biztos vagyok, természetes, őszinte és nyitott. Nem szeretem az ügyfelek szót használni, mert azt gondolom, hogy az emberek, akik hozzám fordulnak, inkább az én vádak. Különböző korosztályok és szakmák, férfiak, nők, sportolók. Gyakran személyiségek a tévéképernyőről is.

A jóga tehát mindenkinek szól?

Sokan azt gondolhatják, hogy a jóga az elit számára szól. Ez a vegetáriánusok számára nagyon nehéz, unalmas és inkább rugalmas emberek számára. De ez tévedés. Ha a megfelelő fajtát és nehézséget választja, akkor az valóban mindenki számára elérhető. Megtanít minket ellenőrizni. Nemrég egy bokszoló is eljött hozzám egy órára, ami mondhatni nem megy össze. Azonban ellenfelével birkózik a ringben, velem megint a szőnyegen önmagával. A jóga a belső erőről szól, a saját határainak túllépéséről, és sokat tanul magáról. És erre van szükségünk mindannyiunknak.

Miért kellene a nőknek elkezdeniük a jóga gyakorlását?

Mivel gyógyítja a testet, korrigálja a testtartást, megszünteti a hátfájást és a fáradtságot. Az izmok nyújtása és a hosszabb izmok karcsúbbak. Válassza ki a jóga típusát aszerint, hogy mit szeretne. Ha hormonproblémái vannak, van hormonális jóga. Ha a hátad zavar téged, akkor ideális a hatha jógával kezdeni, ami lassú, így az is megnyugtat. Ha erősebb akar lenni, válasszon gyors és dinamikus erőjógát. Ezenkívül a szellemi testünk tökéletesedik. És egy másik nagy előny, hogy találkozol egy olyan közösséggel, akik azonos érdeklődéssel bírnak - így a jóga közelebb visz.

A jóga mindenképpen jó a gerinc számára?

Ha van egy jó oktatója, aki gondoskodni fog arról, hogy a gyakorlatokat helyesen végezze, akkor mindenképpen igen. Ha az oktató rossz, akkor árthat neked.

A jóga befolyásolhatja a termékenységet?

A nőknek vértelen medencefenékük van, ami szintén a menstruációval és a termékenységgel kapcsolatos problémák forrása. A gyakorlatok elvérzik az izmokat, beindul a hormontermelés, és a megfelelő légzés masszírozza a belső szerveket. A hozzám fordult nők közül sokan végül teherbe estek.

Mindig azt hittem, hogy a jóga unalmas, de a tiéd egyáltalán nem az. mit gondolsz erről a leckéid ekkora érdeklődést mutatnak?

Véleményem szerint, valahányszor szívvel és teljességgel belemegy valamibe, esélye sincs kudarcra. Csak hittel és odaadással kell rendelkeznie, és kicsit magának kell tennie a dolgokat. Indiában voltam, amikor rájöttem, hogy az emberek lelki jógába szorítása nem teljesen megfelelő nekünk. A jóga alapelveinek a modern élettel való összekapcsolásának útját választottam. Valószínűleg ezért szeretnek visszajönni az óráimra.

Mi várható a jógától?

Rajtunk múlik, hogy megadjuk-e, milyen mélyen akarunk belemerülni. Ez végtelen lehetőséget nyújt számunkra a test javításában, az erő és a koncentráció fejlesztésében.

Mi nem várható el tőle?

Semmi agresszív, sem az izomtömeg jelentős növekedése.

Fogyhat a jógával?

Mint más sportoknál, a jógában sem fog fogyni, hacsak nem módosítja étrendjét. A jóga azonban elképesztő és titokzatos, hogy egy idő után gyakorolva természetesen elkezd egészségesebb és kevésbé kalóriatartalmú ételeket választani, így teljesen erőszakmentesen fogyni fog.

A jóga nem csak gyakorlat, hanem az egész filozófia, mondani fogsz róla valamit?

Gyökerei Kr.e. 5000-ig nyúlnak vissza, az első bizonyíték a sziklákba vésett helyzetek formájában mutatkozik meg. Rájön, milyen mély és ősi a tanítás. A jóga összesen 8 szintből áll, az ászanák (jógapozíciók, szerk. Megjegyzés) gyakorlása csak az egyik szint. Egy idő után a jógás hallgató kezdi érezni a jameket és a niyamokat, vagyis az etikai és erkölcsi szabályokat, mint például az önszeretet vagy az őszinteség. Azáltal, hogy csatlakozik önmagához a jógán keresztül, az ember a helyes útra tereli az adást. Ismét ez az a rejtély, amelyet említettem, hogy a jóga jobb emberré tehet bennünket.

Az egyes pozíciókat részletesen átgondolják?

A pozíciókat azok szerint nevezik meg, amelyekre hasonlítanak - kutya, varjú, delfin, fa. Millenniumok alakultak ki, különböző emberek és különböző időszakok hatására, amíg a testedzés minden szinten teljesen átgondolt formája létre nem jött. A jógának sok arca van, de minden leginkább attól a tanártól függ, aki vezet.

Mi köze a jógának a meditációhoz?

Kikapcsolod a gondolataidat a jógában, megállsz, érzed a pillanatot, nem ítélkezel, lelassítod a lélegzeted, így nem is tudsz róla, és meditálsz. Úgy gondolom, hogy ebben a formában közelebb áll egy modern emberhez, aki nem akar túl sokat foglalkozni lelki kérdésekkel. Óráimon nem klasszikus meditációt folytatok.

A lecke végén mindig más illóolajat csepegtet az emberek tenyerébe. Miért teszed ezt? Ez az ötleted? Aromaterápiát is végez?

Ez nem a fejemből származik, Nikol tanárnőmmel láttam először az osztályban, és nagyon tetszett az ötlet. Egyfajta jutalomnak tartom a lecke végén. Különböző olajokat keverek a könyvek szerint, és ezek hatásait mindig egy órán belül beépítem. Amikor hideg van, és az emberek betegek, a fertőtlenítő olajok után nyúlok, amelyek jól működnek a légutakban. Amikor úgy érzem, hogy bátorítani kell az embereket, az olajok biztatóak, ha megnyugszanak, akkor lazítanak.

Hogyan eszel? Miért sok jógi vegetáriánus?

Valószínűleg azért, mert kezdték intuitívan érezni, hogy a húsuk nem megy jól, vagy hogy az állatok iránti tiszteletből teszik. Néhányan csak egyfajta pózban vannak, mert valahol hallották, hogy a jóginak nem szabad húst enni. Én személy szerint megeszem. Minden nap tornázom, és a vegetáriánus étrend nem ad elég erőt. De amikor nyaralok, ahol kevesebb a mozgásom, akkor is kevesebb húst és több zöldséget eszem. Egyszerűen a testemre hallgatok.

Melyik jógagyakorlatot folytatja ma is?

Egyik sem. Sem az orr vízforralóval történő öblítése, sem az orrüreg zsineggel történő tisztítása. A saját megérzésemet követem, és bármi is tesz engem személyesen jóvá, és nem néhány parancsolatot. Évente kétszer azonban tisztító kezelést végzek gyümölcs- és zöldséglével.

Úgy érzem, olyan modern jógi vagy. van olyan, hogy modern jóga?

Modern jógát csinálok a modern emberek számára. A fitnesz "elkenődött", például a testmozgás során különféle segédeszközöket is használok, ezért nem gyakorolom teljesen a klasszikus jógát, mert minden fejlődik.

Mi a jelentősége azoknak a pozícióknak, amelyeket fejjel lefelé foglalunk?

Az olyan fordított pozíciók, mint a fejtartás, az alkar vagy a gyertya, azok a fejlett pozíciók közé tartoznak, amelyeken fokozatosan kell dolgoznunk. Elmondható, hogy elsajátításuk nagy mérföldkő a jóga útján. Amellett, hogy élvezik őket, jelentős előnyökkel járnak a test számára. Mivel a gravitáció ellentétesen hat a belső szervekre, a belső nyomás felszabadul, mint más helyzetben. Az agyunk fordított helyzetben is perfundálódik, ami javítja a memóriát és enyhíti a fáradtság érzését.

Te képzelsz másokat, de ki képez ki?

Mindig azzal "vigyorgom" az óráimat, amit éppen csinálok. Amikor gyakoroltam az Equlibre-t (egyensúlygyakorlat), ezeket a gyakorlatokat beépítettem az óráimba. Most aktívan foglalkozom az erőnléttel, heti négy alkalommal megyek edzeni Vladek Pečeň-nel, a sikeres természetes testépítővel, és nagyon lenyűgözött, ami természetesen érezhető az óráimon is. Magam fejlesztem a jógámat könyvek segítségével, elolvastam az összes rendelkezésre álló irodalmat, és vannak olyan könyvek, amelyeket 5-6 alkalommal olvastam. Folyamatosan tartom a kapcsolatot a cseh Nikol tanárommal, de közvetlenül egy indiai tanárommal is. Gyakran kell orvoshoz és gyógytornászhoz is fordulnom. Egyébként a gyógytorna egy olyan terület, amely elbűvöl, és szeretnék a lehető legtöbbet tudni az emberi testről. Ezért megyek a második egyetemre, és idén az FTVŠ Fizioterápiás Tanszékén kezdem.

Mit csinálsz még, és mit szeretnél elérni az életben?

A Yogin stúdió vezetése mellett saját e-üzletem is van, és hobbim közé tartozik a jóg ékszerek készítése. Szeretném még jobban elindítani ezt a szférát és megismertetni a jógikkal. De az az álmom, hogy egyszer kiadjak egy könyvet a jógáról, valami olyasmit, mint a "Modern jógi naplója", és el kell fednem, hogy már dolgozom rajta egy kicsit. Ezzel szeretném megmutatni az embereknek, hogy a jógának egyáltalán nem kell unalmasnak lennie vagy túl lelkinek.

Abban, amit a mindennapi életben a legnagyobb bűnök követünk el testünk ellen?

A bűn az, hogy automatikusan vesszük. Nem értékeljük, hogy nekünk szolgál, nem értékeljük, hogy tudunk mozogni. Leülünk, nem edzünk. A testet mozgásra építették, és szörnyű, hogy valaki ülő helyzetben végzett munka után nem tud mozogni. Ennek egyszerűen hatással kell lennie egészségünkre. Kötelességünk, a legnagyobb és leghatékonyabb gyógyszer, amellyel ilyen közel állunk. Ha az emberek rendszeresen mozognak, kevesebb lenne a depresszió, egyáltalán nem lenne betegséghalom. Van egy tízéves fiam. Csak akkor engedem meg a televíziónak és a táblagépnek ezt, ha megfelelnek ennek a három alapvető dolognak: alvás, gyümölcs és testmozgás. Újabb nagy hibának tartom, hogy az emberek abbahagyják a kapcsolatot egymással. Megtehettük volna ezt a beszélgetést e-mailben, de soha nem kapcsolódnánk össze annyira, mintha valóban ezt csinálnánk, egy kávézóban, egymás mellett.

E-mailben áttekintheti a legfrissebb híreket, az új trendeket és az ízletes recepteket.

Kérjük, olvassa el az adatvédelmi irányelveket és a sütik használatát, mielőtt megadná e-mail címét. Bármikor visszavonhatja előfizetését.