A joghurt nagyszerű segítő, ha elveszíti a plusz kilókat. Ez nemcsak ízletes, hanem gyors és praktikus is, és felpezsdítheti az anyagcserét.
A joghurt gazdag fehérje-, kalcium- és foszforforrás, és probiotikus kultúrákat is tartalmaz. Gondoskodnak az emésztés szabályozásáról, megszabadulnak a székrekedéstől és a puffadástól, és felgyorsítják az anyagcserét.
Ha el akarja kezdeni a fogyását, egy joghurt reggelire nem lesz elegendő. Fel kell írnia ebédre és vacsorára, és kombinálnia kell a megfelelő ételekkel. Fogyókúra során a fehér zsírszegény joghurt a legjobb választás.
Tisztító joghurt kezelés
Egy nap, amikor csak joghurtot fogyaszt, nagyszerű tisztító kezelés. Felgyorsítják az anyagcserét, megszabadítják a beleket a méreganyagoktól és tökéletesen elkezdik a fogyást. Egyél egy joghurtot naponta ötször (lehetőleg fehér, alacsony zsírtartalmú). Kombinálhatja gyümölcsökkel. A megtisztított test mellett körülbelül egy kilogramm súlyát is elveszíti.
Joghurt diéta
Ha hosszabb ideig szeretné tartani a joghurtos étrendet, akkor a gyümölcsökhöz más ételeket is hozzá kell adnia a joghurthoz. Fogyasszon rendszeresen kisebb adagokban. Reggel el lehet kezdeni a joghurtot zabpehellyel. A majonéz helyett fehér joghurtot adjon a salátákhoz, húsmártásokat készítsen belőle, és keverje össze zöldségekkel. Kényeztesse magát joghurtos italokkal és italokkal.