alakra

Fotó: Lukáš Kimlička

Hidd el, nagyon jól tudjuk, mennyi erőfeszítés és lemondás kerül egy lapos hashoz, karcsú combokhoz és szexi borjakhoz. Nem beszélve a fekvőtámaszról.

Mivel nyaraláskor már nem fogsz csodákat tenni, íme egy mini-útmutató, amely veled van, amikor a kora este kissé lehűl, és csak nem iszol egy italt a városban.

  • KERÍTETT OLDALOK ÉS THIGE, HOGY SEGÍTSÉGET ALKALMAZZA KÁFEINT TARTALMAZÓ KLASSZIKUS AEROB ÉS KAMERÁK. Alternatív aerob edzés fonással, kerékpározással vagy step aerobikkal. Ez felgyorsítja a zsírégetést.
  • SZERETNE MEGSZABADÍTANI A KÖRÖS SZÁRMÁST, AMELY NEM SÜT SEM A BIKÍNBŐL? A pilates ideális sport. Rendszeres testmozgással megerősíti izmait, amelyek felelősek a helyes testtartásért, és nemcsak lapos hasat, hanem erős karokat is kap. Ezenkívül megszabadul a hátfájástól.