- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Lányok, a steperr segített a fogyásban? A pofont is értem, ahol állsz és pofozol. szerinted lefogynék vele a hasamon és a csípőn? Hát, köszönöm
Először is - nem befolyásolhatja azokat a helyeket, ahonnan szegény lesz. Ez egy helyes mítosz. Másodszor, hogy lefogy-e, az nem csak a lépcsőn vagy másutt végzett tevékenységektől függ. Ez elsősorban a jövedelmétől függ - hogy ne legyen túl sok vagy túl elsődleges, és hogy változatos, teljes értékű étrend legyen (ne az sr **** k változatos választéka)
Sajnálom, hogy a stepperről kérdeztem, mert otthon akarok tornázni, és otthon már nem élvezek semmit, van egy kis mínusz 20 kg-m, így kb. Csak arra gondoltam, mit mondanának az emberek arról a steperrről, vagy ha valakinek sikerül valami dokkot adnia
@vanesenka
Eladtam, kétszer álltam rajta.
Egészségesebb joghurtos fehér rizst eszem zöldséges köményhússal, így általában egészségesebb ételeket, és nem mindent egyszerre, hanem egyiket vagy többet, de mindenképpen februárban leszek, két év lesz rossz, de lesz időm és kalóriabomba
egyedül a stepper nem segít. A taposó főleg a combon és a fenekén van, és nem a hason. ha hatékonyan szeretné erősíteni a hasat, akkor a deszkát deszkának hívják, és annak különféle variációi, valamint az eredmény garantált.
@vanesenka, mint maga a babaírás, nem. Van otthon a "rotanával" és a súlyzókkal is, váltogattam.
de minden mozdulat számít.
Megnéztem egy filmet, és majdnem egy órán keresztül kopogtam. és esetleg egyszerre súlyzókkal is . de többnyire csak kiegészítő gyakorlatnak tekintettem, amikor az edzőteremből jöttem, és egy kis estét elaludtam, vagy nem tudtam biztosan futni aznap és a mint . különben most a garázsban szolgál fel férfi kabátokat lógatva