Mi a kék fény? És milyen szemproblémák fordulhatnak elő, ha számítógépen dolgoznak? Hogyan kerülhetjük el őket?

A számítógépek és az elektronika a mai élet szerves részét képezik. Nagyon valószínűtlen, hogy a jövőben kevésbé használják fel a technológia tanulságait. Ezért mindenképpen érdemes megfontolni, hogy a számítógép milyen hatást gyakorolhat gyermeke szemére. Különösen, ha nem tudod elszakítani a képernyőről, ahol sok időt tölt.

A számítógép mennyiben lehet veszélyes a szemre?

Nagyon fáj. Ez vonatkozik a képernyőkön töltött túl sok időre is. A felnőttekhez hasonlóan a gyerekeket is veszélyezteti, hogy hosszú ideig számítógép mellett ülnek úgynevezett. " kék fény ”, számítógépes látás szindróma a ergonómiai problémák .

Kék fény

hogy számítógép

A képernyő hosszan tartó nézésével gyakori probléma a hatás "Kék fény" . Nem szokatlan, természetesen sugározza a nap, és ennek köszönhetően látjuk a kék eget. Mobiltelefonok, számítógépek vagy LED-es világítás miatt is hatással van ránk. De mi lehet káros, ha általában ki vagyunk téve ennek? Ez a fehér fény része, amelynek hullámhossza közvetlenül az UV fény (ultraibolya fény) előtt van. Ez számunkra láthatatlan. Ennek azonban nagyon veszélyes hatása lehet. A szemünk nem képes hatékonyan blokkolni a "kék fényt", mivel blokkolja az UV-fényt. Ezért bármilyen további expozíció káros lehet.

A leggyakoribb probléma a fokozott szemfáradtság, és negatív hatással van a baba alvására. A látás szempontjából, amint azt sok optikus úgy véli, a myopia (myopathia) fokozott kockázata veszélyes lehet. A "kék fényhez" kapcsolódó legsúlyosabb szövődmény a makula (foltos) degeneráció kialakulása időskorban.

A gyermek egészséges látásának védelme többféle módon lehetséges. A legegyszerűbb és leggyorsabb módszer a képernyőn kibocsátott fény közvetlen csökkentése. Vannak olyan programok, amelyek jelentősen csökkentik a fényerőt és színes szűrőt adnak hozzá. Napközben a nappali fényt szimulálva, este pedig a meleg színek árnyalatait adja hozzá. Így a képernyő annak a helyiségnek a része lesz, amelyben található. Jó példa az f.lux program, amely minden olyan eszközre alkalmazható, amelyet gyermeke vagy ön használ.

Egy másik alternatíva: ha gyermeke már visel szemüveget, akkor lehetősége van fényvisszaverő bevonattal ellátott lencsék vásárlására.

Számítógépes látás szindróma

Ezeket több számítógépes problémának nevezzük. Beleértve a szem fáradtságát, bőrpírját, homályos látást, fejfájást, vállfájást és még sok minden mást.

A legjobban egyszerű gyakorlatokkal védheti meg gyermekeit a túlterhelt szemektől. Ha sokáig tölt a képernyőn, mindenképpen javasoljon szünetet. Vagy legalább hagyja, hogy megkönnyítse a szemét, és máshova nézzen. A monitorra fókuszálás nagyon nehéz a szem számára. Csak annyit kell tennie, hogy kb. 20 vagy 30 perces időközönként megnéz egy távoli tárgyat. Ily módon a szem ellazul, és sokáig nem lesz kitéve ugyanazon erőfeszítésnek.

Számítógépes ergonómia a számítógépen végzett munka által okozott specifikus kockázatok csökkentésére összpontosít. Ez főleg a testtartással függ össze, a széket és az asztalt mindegyikhez külön igazítja. A még fejlődő és növekvő gyermekek számára annál fontosabb a helyes ülés. Ha a gyerekeket ergonómiai szabályok betartására készteti, akkor nemcsak a gyermek gerincét, hanem a látását is megvédi.

Ezen kockázatok miatt érdemes szabályokat és korlátozásokat meghatározni gyermekével a képernyő mögötti időre vonatkozóan. Nem számít, hogy számítógép, táblagép vagy mobiltelefon.