keto

Egyél édességet nem tartozik az étrendbe? Ennek nem kell így lennie. A keto édességek nagyszerű módja nemcsak a ketogén étrend édesítésének.

Akár korlátozni próbálja a cukor bevitelét, le kell fogynia, vagy csak egészségesen akar élni és korlátozni a klasszikus kalóriatartalmú édességek fogyasztását, ezek a keto maskarák biztosan jól jönnek.

NEPRIBERIEM KETO ÉDESÍTŐBŐL?

Mint valószínűleg már tudja, a keto étrend alapja minimális cukorfogyasztás és megnövekedett fehérje- és zsírfogyasztás. Ennek eredményeként a test s-be kerülketózis és energiaforrásként kezdi használni a tárolt zsírokat fogyás következik be.

A ketózis és a zsírégetés ezen állapotának megszakításának elkerülése érdekében az étrend során kerülje a cukor és a kalóriatartalmú édességek fogyasztását.

De megengedheti magának a wkülönleges keto édességek, amelyeket úgy terveznek és gyártanak, hogy alkalmasak voltak a keto diéta alatt is.

A keto édességek tartalmaznak magas fehérjetartalom, ami szintén jól fog elégíteni. A cukor helyett általában édesítenek alacsony glikémiás indexű édesítőszer, ennek köszönhetően nem okoznak vércukorszint-emelkedést.

Például a keto palacsinta, a fehérjés puding, a rúd, a keksz, a csokoládé és más keto desszert. én az előkészítés általában nagyon egyszerű és gyors, például egy ilyen puding csak keveredik a vízzel és ennyi.

Ha saját házi keto desszertjeit szeretné elkészíteni, olvassa el cikkünk 5 receptjét fantasztikus keto desszertekhez megbánás nélkül.