Ez nem csak felesleges kilók kérdése! Még a karcsú embereket is zavarhatja a kettős áll, amely minden fotón vagy a tükörben tükröződik a szemében. Ha végleg meg akarsz szabadulni tőle, csókolj meg többet és adj hozzá valami extrát ...

lehet

Ha csak a partnerek ajkának tapintása lenne benne, akkor talán senkinek sem lenne kettős álla a földön. Van azonban rossz életmód, kevés mozgás, genetikai hajlam vagy egyszerűen az a tény, hogy a nyakán lévő áll izmai nem úgy vannak kialakítva, ahogy kellene.

Van azonban gyógymód erre az esztétikai problémára, de egyáltalán nem kapcsolódik a plasztikai sebészethez, annak ellenére, hogy egy orvosi eljárás várakozás közben közvetlenül megszabadulhat a kettős állától. A testmozgás mindenképpen kevésbé fájdalmas.

Csak vegye be az edzéstervbe a nyak, az áll és az áll mozgását, egyszerűen dugja be az egész arcát, és látni fogja, hogy hamarosan megszabadul a kettős álltól. Ismételje meg az egyes gyakorlatokat 5 - 7 alkalommal, hetente négyszer is ajánlott. A videóban megtudhatja, hogyan kell egyszerűen és helyesen csinálni!

1. Kanál

Egyszerű gyakorlat, mindössze annyit kell tennie, hogy a lehető legszélesebbre nyitja a száját, és behúzza az alsó ajkát a fogai mögé. Ezután csukja be a száját.

Ezzel a gyakorlattal nemcsak az álla alatti izmokat, hanem a száj és az arcod körüli izmokat is megfelelően edzed. Végezzen néhány ismétlést, a végén lazítsa meg az izmokat, mozgassa kissé az ajkait, mintha beszélne.

2. Csókolj a plafonig

Valószínűleg mindenki számára világos, hogy hová kell irányítania az arcát, hogy megerőltesse állát. Ha véletlenül nincs kéznél egy csókolózó partner, akkor mindenképpen így kell gyakorolnia.

Fejjel felfelé, tekintet a mennyezetre, és forgassa a száját, mintha puszikat küldene. Ismételje meg ezt a gyakorlatot is több mint ötször.

3. Érintse meg az orrát

Ismét egy egyszerű gyakorlat, amely kínozza az állkapcsa izmait. Nyújtsa ki a nyelvét, és próbálja megérinteni vele az orrát. Egyszerűnek tűnik, de néhány ismétlés után meg lesz győződve az ellenkezőjéről.