fegyelemre

Mindig nagyon tiszteltem a harcművészeteket. Nem rajongok a "csatákért", de mint sportág, ezeket a sportolókat csodálom. Nekem a kickboxos is megerősítette Malán Dávid, ahol már a képzés során nagy elkötelezettséget és kemény munkát láttam a személyes fejlődés iránt. A kick-box, valamint a harcművészetek más típusai arra késztetik a gyerekeket, hogy irányítsák érzelmeiket, tiszteljék ellenfelüket, megtanulják az önvédelmet, és sok hely van energiájuk "kisütésére".

David 11 éves korában kezdte el kick-boxolni Andrej Mičianikkal a CBŠ Perúnban. Néhány év után úgy érezte, apjával és edzőjével egy személyben, hogy a következő teljesítményváltása saját klub alapításával jöhet. 2017-ben Nagyszombatban alapították a GLORY SPORT GYM-et. Ugyanakkor felépítettek egy edzőtermet, ahol David nagyszerű feltételekkel rendelkezik az átfogó edzéshez. Az edzésterv a hét folyamán fel van osztva. Heti 3-szor az erőnlétnek, a technikának 3-szor (hétfő, szerda, péntek) szenteli magát, ráadásul minden nap kitartó edzésen - futáson - vesz részt. Ezt gyakran a húga, a Dominika házaspár követi.

Amikor visszatérek a kickbox lényegéhez, az ütések és rúgások technikáján keresztül folytatott küzdelem. A TATAMI tudományágak kategóriája fel van osztva Könnyű érintkezés, ahol csak deréktól felfelé szabad rúgni, a térd és a könyök kivételével. A második kategória:rúgjon fényt„, Amelyben talpra rúgások is lehetségesek. A könyök és a térd nem ütésének feltétele is érvényes. A harmadik kategória:pontharc“, Ahol a versenyző megpróbálja a lehető leggyorsabban eltalálni az ellenfelet az összes megengedett technikával a megengedett beavatkozási területeken, deréktól felfelé. Az összesített győztest több kritérium alapján határozzák meg - pontok nyerése, KO, technikai KO (az ellenfél többször számít a meccsen vagy a fordulóban), az RSC nagy előnyt jelent aktivitás nélküli ellenféllel szemben. A mérkőzéseket 3 forduló, 2 perc, a fordulók közötti perc szünettel játsszák. A profi mérkőzések 3 forduló 3 percig tartanak, világbajnok címek, vagy övek akár 5 forduló 3 percig.

Dávid kezdetei a fiatalabb kadétok (10–12 éves kategóriák) körében voltak, fokozatosan átmentek az idősebb kadétokon (13–15 évesek), az ifjúsági korosztályokon (16–18 éves) az idősekig (18 év felett). 2016 óta Szlovákia képviselője. David a Szlovák Köztársaság WAKO, WKF, WAKF háromszoros bajnoka is. A dublini WAKO világbajnokságon, ahol 15 éves korában kadét kategóriában versenyzett, közel volt az éremhez, ahol végül az ötödik helyet szerezte meg. A legnagyobb siker az ifjúsági világbajnok címe a light contact WKF kategóriában. A világbajnokságra 2016-ban került sor az olasz Andriában, a WKF égisze alatt. További pozitív eredmény az ötödik hely volt a 2019-es győri Európa-bajnokságon, a WAKO zászlaja alatt 69 kg-ig tartó junior kategóriában. Maguk a versenyzők között a WAKO világszerte elismert és magas színvonalú szervezet. 137 tag nemzeti szövetséget egyesít, és a Nemzetközi Olimpiai Bizottság is elismeri. Szlovákiában az SZKB (Szlovák Kickboxing Szövetség) a szlovák bajnokság négy fordulóját és a Szlovák Köztársaság bajnokságát rendezi. A Szlovák Kickboxing Szövetség hosszú ideje rendezi Pozsonyban a WAKO nemzetközi Slovak Open tornát.

David öt éven át rendszeresen részt vesz a válogatott találkozóin, ahol az egész köztársaságból a válogatott szélesebb körű jelölése találkozik, az ötnapos ún nagy összejövetelek. Itt a nemzeti edzők készítik el a végső jelölést a szezon legfontosabb eseményeire, az atléták jelenlegi teljesítményrendje alapján. Két szakaszban edz az egész öt napig. Az edzés fókusza változatos - fitnesz edzés, sparring, technikák. David dicséri az együttműködést a válogatott edzőjével, Jozef Koloszyval. Az unió végrehajtó bizottsága Peter Onuščák elnök vezetésével szintén kiváló munkát végez a szervezési és előkészítési szakaszban.

Milyen szórakozást nyújt David maga a kick-boxban? "A kedvencem, hogy felkészülök a mérkőzésekre. Nagyon szeretek edzeni. Gyakran elég nagy kihívást jelent. Különösen akkor, ha közeledik a verseny, és le kell fogynom a szükséges 69 kg-os versenysúlyig. Körülbelül 6 kg-ot fogyok a bajnokság előtt. Ezután beállítjuk a menüt, és emeljük az edzésegységek terhelését és intenzitását is kétfázisú edzéssel. Kemény felkészülés után alig várom a mérkőzéseket. A mérkőzés elvesztése után megbeszéljük az apa-edzővel, és elkészítjük a következő időszak terveit. Gyakran járunk külön-külön sparringba Eperjesen a válogatott edzőjével, Koloszyval, vagy más klubokba. A torna előtt gyakran bokszedzésre járok Kružel Tiborral és Mir Michalčíkkal a Trnava Ökölvívó Klubhoz.

Hogyan zajlik a felkészülés maga a meccs ? "Az edzőteremben végzett edzés szimulálja a mérkőzést. Például 10 kört állítottunk be 2 percre. Előtte nagyon fontos a bemelegítés - bemelegítés, ugrókötél, nyújtás, technika, rúgások és ütések kombinációi. A mérkőzés napján a bemelegítés sokoldalú. Azt azonban elmondhatom, hogy gyakran taktikával készülök, miután egy edzővel konzultáltam. Ha nem, akkor az első "kopogtató" forduló után reagálunk, és a technikát a tatami helyzetéhez igazítjuk. Az Európa-bajnokságon vagy a világbajnokságon az értékelést a válogatott rendszeres találkozók formájában végzi, ahol az edzők értékelik a teljesítményeket és bemutatják a torna következő napjának programját. Ha klubversenyről van szó, akkor édesapámmal átvesszük az egyes mérkőzéseket, és megbeszéljük a hibákat. "

Nem félsz a gyufáktól? "Eleinte legyintettem, ez természetes, később nem, inkább az adrenalin okozza annyira furcsán magát. Természetes tisztelet az ellenfél iránt, aki egy gong hangjával visszaesik. Azonban anya a legnagyobb félelem (nevet). Nagyon sokat segít, hogy jelen vagyok anyám, nővérem és apám mérkőzésein, aki edzőként áll hozzám a legközelebb. Ők a nagy támogatásom és támogatásom. "

Mit szólnál egy kezdő kickboxoshoz? "Először is, ez egy nagyszerű sport, ahol egészséges tiszteletet és megbecsülést tanulnak az ellenfél és a környezete iránt. Megtanulják kordában tartani érzelmeiket és elsajátítani a rendszeres edzés szokásait. A rendszeres edzés nemcsak az alakodat, hanem a karakteredet is formálja. Lehet, hogy nem mindig a ringben való versenyzésről van szó, de idővel néhányan biztosan megkísértik, hogy kiálljanak az ellenféllel szemben. A kick-box egyre nagyobb népszerűségnek örvend Szlovákiában. A következő években ez olimpiai sportággá válhat. Még az állam is támogatja, ami nagy plusz, mivel Szlovákiában sok olyan tehetséges birkózó van, aki azonban nem engedheti meg magának, hogy részt vegyen a versenyeken. "

David a világ számos országában bejárta a kick-boxot. Kemény fegyelmet tanult, amely sok sikert hozott. Úgy véli, hogy eljön az ideje a szenior WAKO kategóriában, ahol tisztában van ellenfeleinek erejével és minőségével is.

Profil:

Kor: 19 év, Sport: kickbox, Klub: Dicsőséges SPORT GYM Nagyszombat, Távolsági busz: Erich Malán, Szlovák válogatott: 16 évtől, A legnagyobb siker: 1. Világbajnoki hely Olaszországban (WKF), Kategória: idősek 69 kg-ig - könnyű érintkezés (LC) és rúgófény (KL)