A felesleges font könnyebben csökken a lédús, savanyú és kissé ropogós gyümölcsöknél. Ha minden nap éhgyomorra teszi, rendkívül gyorsan megég, és nem lesz annyi cukor vagy annyi víz a testében. Tudod, melyik gyümölcs okozza ezt a csodát?
Egzotikus zöld hús, apró fekete szemcsék. Tiszta kiwi. A kivi ma már széles körben elérhető élelmiszerláncunkban, ezért a gyümölcs- és zöldségosztályon inkább erre a fajra kell összpontosítanunk. Lehetetlen lesz nem látni a cselekvést a testeden. A kivi diéta garancia arra, hogy nemcsak fogyni fog, hanem egészségesebb is lesz. Ez segít a test gyors megtisztításában, a felesleges zsírégetésben az izomtömeg csökkenése nélkül, ugyanakkor kimerített vitaminokkal is gazdagítja immunitását.
Fogyás kivivel
A kivi természetes karnitint, rostot és hatalmas mennyiségű C-vitamint tartalmaz. Flavonoidokat és antioxidánsokat is tartalmaz. A vitaminbomba ideális egy minőségi reggelihez. Ha eddig nem volt kolbász és sózott hagymatojás reggelire, ne aggódjon. Nem kell sokat változtatnia a reggeli menüjében. Csak annyit kell tennie, hogy egyfajta gyümölccsel gazdagítja. Adjunk hozzá kivi joghurtot zabpehellyel, és együnk jól. Reggel hámozott kivi, ez remek kezdet a testének és az Ön számára. A rendelkezésére álló energiamennyiség teljesen elnyeli Önt, és el fogja felejteni, hogy a szekrényben pezsgő csokoládé van.
Tisztítja a beleket
A kivi kiválóan alkalmazható azok számára is, akiknek problémái vannak a rendszeres széklettel. Mint a narancslé éhgyomorra, a kivi is elküld minket a WC-re, mielőtt jó reggelt mondhatna. Ne aggódjon, ez nem hashajtó. A gyümölcs elősegíti a belek perisztaltikájának javulását, ezért a következő órán belüli fogyasztása után késztetést érez a WC használatára. A rendszeres bélmozgás rendkívül fontos az emésztőrendszer egészsége és megfelelő működése szempontjából. És kétségtelen, hogy ez az egészséges fogyásnál is nagyon fontos szempont.
Egy nap a kivi számára
Rendeljen böjt napot hetente egyszer vagy kétszer. Ezen a napon csak kivi fogyasztható. Ehet annyi gyümölcsöt, amennyit csak akar, a böjt nem az elfogyasztott étel mennyiségéhez, hanem magához az ételhez van kötve. Ne fogyasszon más ételeket vagy zabpelyhet. Először nehéz lehet, de idővel megszokja, és ezen a napon kellemesen könnyű és felfrissültnek érzi magát. És a fontok akkor is csökkennek, ha egy varázspálca elvarázsolja őket. Ne feledje azonban, hogy a hatás csak akkor marad fenn, ha akarata kitart. A gyümölcs, kivéve a gyümölcsöt, egy nap böjtje biztosan nem fog ártani akkor sem, ha egész életében megtartotta. Ellenkezőleg.
Szép kártérítés
Ha nem szereti kanállal hámozni a kivi bőrét, vagy még mindig megtisztítja, készítse el saját gyümölcs koktélját. Hozzáadhat joghurtot vagy csak vizet. Alternatív megoldásként a kivit csak vegyesen fogyaszthatja. Kiváló a reggeli, kivi, banán és narancslé kombinációja. Ez a vitaminkezelő felébreszti, hogy észre se vegye és vége lesz a napnak.
Tippek az egészséges reggeli étrendhez
Sós reggeli
Készítsünk salátát, 1 borsot, 1 kivi és 2 láb újhagymát. Keverje össze a zöldségeket, és adjon hozzá egy evőkanál mustárt és citromlevet. Egyél péksüteményekkel vagy tojással. Kombináljuk kiwi turmixval egész nap.
Édes reggeli
Öntsön 3 evőkanál zabpehelyet egy csésze fehér joghurtba, adjon hozzá egy marék mazsolát, apróra vágott mandarint és kivit. Hagyja, hogy a pelyhek kissé beázzanak, és kezdje egy gazdag és tápláló reggelivel.
Kiwi saláta
Az édesség kedvelői egyetértenek abban, hogy a legjobb saláta gyümölcsös és mézes. Ezért bánunk Önnel és tanácsot adunk Önnek, hogyan készítsen egy fantasztikus egzotikus gyümölcssalátát diétára. Vágjon fel 1 banánt, 1 almát és 1 kivi, keverje össze joghurttal vagy kefirrel, és adjon hozzá egy csipet fahéjat. Természetesen édesíthetünk mézzel.
Rizs saláta kiwivel
Forralj fel 50 g barna rizst, és miután megpuhult, keverd össze 1 kivivel, 1 almával és egy pohár kefirrel. Alacsony fűtőértéke és könnyű emészthetősége miatt ideális lefekvés előtt fogyasztani.