Zsírokra van szükségünk az egészséges hormonális termeléshez és a megfelelő anyagcseréhez.
Cikk megosztása
Jó benőtt szalonna vagy házi zsír. Ételek, amelyektől sokan félnek, ugyanakkor nem tudnak ellenállni. Jó hírünk van az Ön számára. Állítólag előnyösek az egészségre.
A telített állati zsírokat régóta átkozták és károsnak tekintették. A kiegyensúlyozott étrend szakértői által a világ minden tájáról végzett mai tanulmányok azonban azt mutatják, hogy ez nem így van. A szénhidrátokat az egészségromlás fő okaként azonosítják.
"A telített zsírok jót tesznek az egészségednek. A szalonna, igazi szlovákunk, élelmiszer-kulturális örökség. Jó lenne, ha beletennénk, és nem néznénk meg valamit, amit nem kell fogyasztani "- mondta Tina Zlatoš Turnerová táplálkozási szakember.
A kiegyensúlyozott életmód szakértője szerint zsírokra van szükségünk az egészséges hormontermeléshez és a megfelelő anyagcseréhez. És szalonnát és disznózsírt is biztosít. Sehol nincs megírva, hogy ha egészséges ételeket fogyasztunk, akkor nem nyerhetünk belőlük.
"Amikor bikaszemet készítünk, sült hús szalonnával, sajt zöldségekkel. Az ilyen ételek alkalmasak reggelire és vacsorára. Attól függ, hogy az étlapunk hogyan néz ki a nap folyamán "- magyarázza a szakember.
Jana Šimkovičová, a portál főszerkesztője ugyanezen a véleményen van a gyakorlattal kapcsolatban. Heti hatszor gyakorol, korábban gyomorproblémái voltak, ma étrendje mérsékelt.
"Most sok zöldséget tartalmaz, ez az alapja. Könnyebb hús, hal, gyümölcs - nekem is lesz ez a szalonna. Tojással és zöldséggel. Vessen többet, mint szénhidrátos ételeket "- mondta étrendjéről Jana Šimkovičová.
Az olimpiai győztes Tóth Matej kerüli a szénhidrátot és a süteményeket. Nos, szalonna, ez nem hiányzik a menüjéből.
"Az étrendemben olyan állati zsírok szerepelnek, mint a szalonna, kolbász, sőt a sertészsír vagy más. Nem minden nap, de szeretek változatossá tenni ezekkel az ételekkel "- mondta az olimpikon.
A sertés kenőcs nagyon alkalmas sütéshez és ételek elkészítéséhez. Nagyon magas füstpontja van. megtartja az értékeket. Nem minden szakértő ért egyet.
"A szalonna egy füstölt, feldolgozott húskészítmény, amelyet az Egészségügyi Világszervezet 2016-ban felvett a kimutathatóan erős rákkeltő anyagok listájára. A zsírsavak összetétele káros az emberi szervezetre "- gondolja Dr. Igor Bukovský.
Ami számít, honnan szerzi az információkat, és főleg, hogy mit szeretne a teste.
"Alig várjuk az élelmiszeripart vagy a gyógyszeripart
egészségessé tették, még az orvosunk sem. rajtunk múlik, nagyon fontos "- tette hozzá Tina.
Jó benőtt szalonna vagy házi zsír. Ételek, amelyektől sokan félnek, ugyanakkor nem tudnak ellenállni. Jó hírünk van az Ön számára. Állítólag előnyösek az egészségre.
A telített állati zsírokat régóta átkozták és károsnak tekintették. A kiegyensúlyozott étrend szakértői által a világ minden tájáról végzett mai tanulmányok azonban azt mutatják, hogy ez nem így van. A szénhidrátokat az egészségromlás fő okaként azonosítják.
"A telített zsírok jót tesznek az egészségednek. A szalonna az igazi szlovákiai élelmiszer-kulturális örökségünk. Jó lenne, ha beletennénk, és nem néznénk meg valamit, amit nem kell fogyasztani "- mondta Tina Zlatoš Turnerová táplálkozási szakember
A kiegyensúlyozott életmód szakértője szerint zsírokra van szükségünk az egészséges hormontermeléshez és a megfelelő anyagcseréhez. És szalonnát és disznózsírt is biztosít. Sehol nincs megírva, hogy ha egészséges ételeket fogyasztunk, akkor nem nyerhetünk belőlük.
"Amikor bikaszemet készítünk, sült hús szalonnával, sajt zöldségekkel. Az ilyen ételek alkalmasak reggelire és vacsorára. Attól függ, hogy az étlapunk hogyan néz ki a nap folyamán "- magyarázza a szakember.
Jana Šimkovičová, a portál főszerkesztője ugyanezen a véleményen van a gyakorlattal kapcsolatban. Heti hatszor gyakorol, korábban gyomorproblémái voltak, ma étrendje mérsékelt.
"Most sok zöldséget tartalmaz, ez az alapja. Könnyebb hús, hal, gyümölcs - nekem is lesz ez a szalonna. Tojással és zöldséggel. Vessen többet, mint szénhidrátos ételeket "- mondta étrendjéről Jana Šimkovičová.
Az olimpiai győztes Tóth Matej kerüli a szénhidrátot és a süteményeket. Nos, szalonna, ez nem hiányzik a menüjéből.
"Az étrendemben olyan állati zsírok szerepelnek, mint a szalonna, kolbász, sőt a sertészsír vagy más. Nem minden nap, de szeretek változatossá tenni ezekkel az ételekkel "- mondta az olimpikon.
A sertés kenőcs nagyon alkalmas sütéshez és ételek elkészítéséhez. Nagyon magas füstpontja van. megtartja az értékeket. Nem minden szakértő ért egyet.
"A szalonna egy füstölt, feldolgozott húskészítmény, amelyet az Egészségügyi Világszervezet 2016-ban felvett a kimutathatóan erős rákkeltő anyagok listájára. A zsírsavak összetétele káros az emberi szervezetre "- gondolja Dr. Igor Bukovský.
Ami számít, honnan szerzi az információkat, és főleg, hogy mit szeretne a teste.
"Alig várjuk az élelmiszeripart vagy a gyógyszeripart
egészségessé tették, még az orvosunk sem. rajtunk múlik, nagyon fontos "- tette hozzá Tina.
- Ján hubinský - egészség az emberek számára
- Kakaó termix vagy hogyan lehet visszavinni a régi finomságokat
- Könyvek Szakmai és oktatási motivációs irodalom Pozitív gondolkodás Egészség, elégedettség Martinus
- Az implantátum az Health Techpedia étvágyának elnyomásával küzd az elhízás ellen
- Az egészség a test és a lélek számára (Jadwiga Górnicka) Martinus