Az E-vitamin legalább öt zsírban oldódó anyag csoportja. A három fő, biológiailag aktív forma: alfa-, béta- és gamma-tokoferol. Mások a delta-tokoferol és az alfa-tokotrienol.

antioxidáns

Rákharcos

Szinte minden eddigi tanulmány megvizsgálta az alfa-tokoferol hatását és hatását, de úgy tűnik, hogy a rák megelőzésében (pl. Prosztata) a gamma hatékonyabb formája (diófélék, magvak, hajtások).

  • hidegen sajtolt olajok: szója, napraforgó, len, kukorica, sáfrány, szezám - mint emlékszel, de hidegen sajtolni kell
  • búzacsíra (malom, nem csírázott búza), földimogyoró, dió, mandula, dúsított ételek (pl. margarin)
  • magvak: tök, napraforgó, len, szezám
  • kelkáposzta, kelbimbó, spenót, édesburgonya

Milyen hatásai vannak?

  • erős antioxidáns - Rendkívül hatékony C-vitaminnal és néhány növényi antioxidánssal kombinálva

Ajánlott napidíjak

Gyermekek Felnőttek
hat hónapon belül - 4 m.j. nők: 12 m.j
6-12 hónap - 6 pl. férfiak 15 m.j.
1-3 év - 9 m.j
4 -10 év - 10 pl.

1 nemzetközi egység - pl. (vagy néha "NE") egyenlő 1,5 mg E-vitaminnal (alfa-tokoferol)

A táplálékkiegészítő formái

  • a legtöbb vitaminkészítmény természetes d-alfa-tokoferolt vagy szintetikus dl-alfa-tokoferolt tartalmaz
  • károsodott zsírfelszívódású betegeknél van E-szukcinát (úgynevezett "száraz E-vitamin") is

Terápiás alkalmazás

  • az érelmeszesedés megelőzése és szupportív kezelése
  • a trombózis megelőzése és szupportív kezelése
  • a rák megelőzése és szupportív kezelése
  • a cukorbetegség szupportív kezelése - az inzulin hatásának fokozása
  • a kemoterápia negatív hatásainak megelőzése
  • immunitás támogatása
  • az idegsejtek védelme és a degeneratív központi idegrendszeri betegségek megelőzése
  • lassítja a degenerációt és az öregedést
  • bőrbetegségek kezelése: atópiás ekcéma, pikkelysömör, pattanások stb.
  • a sebgyógyulás támogatása
  • szürkehályog-megelőzés és másodlagos megelőzés

Mérgező?

Megadózisokban előfordulhat - különösen szintetikus - E-vitamin mérgező és kontraproduktív hatása.

A tünetekre túladagolás tartalmazza: hányinger, hányás, puffadás, hasmenés, szívritmuszavarok