Sok ember belemerül egy pohár minőségi vörösborba egy fárasztó nap után. Lazítanak, eldobják a gondokat és belemerülnek az ízébe. De hogyan reagál rá a szervezet?

előtt

Egy pohár bor minden nap munka után nem a legrosszabb szokás. Számos tanulmány vizsgálta, hogy az étkezés hogyan segíthet a fogyásban. Kiderült, hogy valóban segít, amint azt a healthyandnaturallife.com írja. A Harvard Egyetemen végzett tanulmány 20 év nőből álló csoportot követett 13 éven át, és kimutatta, hogy azok a nők, akik naponta két pohár bort ittak, kevésbé elhízottak. Ezenkívül a The Journal of Nutritional Biochemistry egerekkel kapcsolatos kutatásokat is közzétett. A tudósok étrendjüket szőlőkivonatokkal egészítették ki. Az eredmény? Mérték őket kevesebb zsírra és alacsonyabb vércukorszintre. Megállapították, hogy A szőlőben található savak felelősek a zsírsejtek növekedésének lelassításáért és késleltetéséért.

Mi rejtőzik benne?

Néhányan az esti harapnivalókat vörösborral helyettesítik. Egy pohár alkohol kevesebb kalóriát tartalmaz, mint pl. sütemény, fagylalt vagy sült krumpli. Tehát ez egy egészségesebb alternatíva. Linda Monková, aki 3 hét alatt 3 kilót fogyott, szintén meg volt róla győződve. Azt állítja, hogy a vörösbor segített neki megfékezni édes ízét, ezért lefekvéskor abbahagyta az egészségtelen ételek fogyasztását. Az esti túlfogyasztás több fontba kerülhet. Azonban lecserélte borra, és így jót tett az egészségének.

A vörösbor elaginsavat tartalmaz, amely állítólag segít testünk zsírégetésében és csökkenti a derék kerületét. Egy pohár bor csökkenti a vércukorszintet, fokozza a máj zsírsavainak anyagcseréjét, ezáltal javítja a máj működését. Tartalmaz továbbá egy erős antioxidáns rezveratrolt, amely nagyon hatékony a rák egyes típusai ellen. Ezenkívül megőrzi a szív egészségét és megakadályozza az Alzheimer-kórt. Még a hosszú élettartamhoz is társul.

Nagyon egészséges?

A vörösbort helyettesítheti délutáni kényeztetéssel, de mindkettő nem ajánlott egyszerre. Egy pohár bor és egy darab sütemény fogyasztása csak egy dolgot eredményez - csúszó kéz a skálán felfelé.

Jobb, ha később elkerülöd. Ronthatja az alvás minőségét, és ezt követően reggel álmosságot okozhat. Egy pohár bor tehát ideális egy hétvégi ebéd vagy vacsora után, ha természetesen este tíz után nincs. Figyeljen mennyiségére, a túlzott alkoholfogyasztás depresszióhoz, pszichés töréshez és általános egészségi állapothoz vezet.

Ne feledje azonban, hogy még ha a vörösbor is egészséges, ez még nem jelenti azt, hogy lefekvés előtt meg kell inni az egész üveget. De egy pohár sem fog csodát tenni velünk. Az egészséges életmód és egy pohár bor kombinációja - ez olyan kombináció, amely működhet.