A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a gyomorrontás lehet hibás az állandó éhségért és siránkozásért. Hiba. Minden az agyban van, és étvágyunk szorosan kapcsolódik a pszichéhez és az érzelmekhez!
Érzelmeink és tapasztalataink közvetlenül befolyásolják étvágyunkat: Minden el van rejtve az agyunkban
Olyan világban élünk, amelyben sokunknak nincs hiánya, mit vegyen a szájába. Régóta előfordul, hogy csak azért élünk, hogy túléljük. Az étel erősen képviselteti magát ranglistánkban, és gyakoroljuk a pszichogén étkezést.
A pszichogén táplálkozás szorosan kapcsolódik az érzelmeinkhez
Az étkezés egyik módja a hangulatunk változásával összefüggésben. Ha depressziós állapotba kerülünk, rosszkedvűek vagyunk, vagy csalódottnak érezzük magunkat, automatikusan étel után nyúlunk, akkor is, ha testünk nem éhes. Az elégedettség érzését keressük, a jelenlegi érzelmeink pedig a régebbi emlékeket keresik, amelyek során mi voltunk a legjobbak. Ebben a pillanatban az étel bevitele törölheti negatív érzéseink nagy részét, és mi ellazulunk. Egyébként az elhízás problémája is ezen az elven alapszik. Ha az ember nem érez szeretetet vagy figyelmet, és nincs olyan tevékenysége, amelyre az agyát összpontosítsa, táplálékért nyúl és túlevik.
A gyomor "ártatlan" benne, az agy (azaz te) mindenért felelős
Az agy belében van a jóllakottság központja, amelyet két anyagcsoport befolyásol - jóllakottsági és éhségjelek.
A telítettségi jelek elnyomják az étvágyat, serkentik az anyagcserét és növelik az inzulinszintet, így a vér energiája az izmokhoz (nem pedig a test sejtjeihez) irányul. Ennek eredményeként testünk nem tárolja a kalóriákat az üzletekben, hanem elégeti azokat.
Az éhség jelei viszont éhséget váltanak ki, hogy meggyőzzenek bennünket arról, hogy megint ennünk kell valamit. Ezek a jelek lassítják az anyagcserét. Az agynak olyan jelzése van, hogy éhezünk, anélkül, hogy lenne információnk arról, hogy mennyi zsírunk van még, ezért a test automatikusan parancsot kap az energiatakarékosságra és a súlygyarapodásra.
Fordításban ez azt jelenti, hogy még akkor is, ha gyomor van a gyomrunkban, valójában nem kell éhesnek lennünk. Éhségünk főleg elménk beállításában tükröződik. Tehát az általunk tapasztalt érzelmek a hibásak. Amikor mentális egyensúlyban vagyunk, nincs szükségünk túlevésre és stresszfogyasztásra, vagy sajnos. Még akkor is, ha unatkozunk. Nagyon jól tudni fogja, hogy ha az egész napot otthon tölti, sokkal gyakrabban irányul a hűtőszekrény. Hagyja, hogy érzelmei szabadon működjenek, felejtse el a diétákat, amelyek helyreállítják a hormonális egyensúlyt és helyreállítják az ételek stabilitását. Megszűnik az étellel kapcsolatos állandó gondolkodás és a túlevés.
- Csak nőknek - Kezdjük el tisztítani a testünket
- Andrea Verešová modell házi ételeket tárt fel teste szerint azt mondaná, hogy ilyen
- LEROS TESTTISZTÍTÓ infúziós tasakok 21x1,4 g (29,4 g)
- A New Time dohányzók közül minden második a dohányzás következtében meghal
- A Langečárna Kečup vagy krém tulajdonosa Megszámoltuk, melyik csapat nyer