Bármilyen étrend, ahol nem érzi magát diétázni, ezért…

Bármely étrend-terv, amelyhez hosszabb ideig ragaszkodik szenvedés vagy emberfeletti határozott akarat felhasználásával annak sikeres teljesítéséhez és a fogyás céljának eléréséhez, a legjobb terv lesz az Ön számára, így:

arra hogy

Mielőtt diétát választana…

  • Végezze el nagyon részletesen az étrendet és győződjön meg arról, hogy TE mit tud reálisan megtenni, hogy a fogyás elérje a célját és…
  • Kerülni kíván minden túl szigorú diétát, ami azt jelenti, hogy nem lehetnek szabad napjaid (amikor szabadabban eheted azt, amire vágysz, tehát
  • El akarja kerülni azokat a diétákat, amelyek túl sok tiltást jelentenek Önnek, mit ehet és mit nem fogyaszthat, Hacsak nem biztos abban, hogy képes kezelni a korlátozásokat, például…

Vannak, akik hosszú ideig képesek ragaszkodni a magas fehérjetartalmú étrendhez, mert nem annyira édességre vágynak, másrészt ... Ha Ön olyan ember, aki teljesen megőrült a szénhidrátok miatt, akkor a magas - a fehérjetartalmú étrend nem biztos, hogy a legjobb az Ön számára és…

Győződjön meg arról, hogy étrendje a józan észen alapszik

  • Létrehozása mellett az ún „csaló” napok megcsalása ... Ne számítson arra, hogy lefogy, miközben „jégkrémet és sütiket” vagy bármilyen étrendet nyom, amikor főleg ezeket a rossz ételeket kell fogyasztania főétkezésként, de…
  • GYőződjön meg róla, hogy étrendjének nagy részét ezek a rossz ételek és/vagy…
  • Győződjön meg arról is, hogy elegendő kalóriát fogyaszt-e a diéta alatt a zsírvesztéshez, mert nem mindegy, hogy mit eszik… Nem fog fogyni, ha túl sokat eszik,
  • Ha azt tervezi, hogy kilók zsírját veszíti el, ha csak testmozgás nélkül diétázik, akkor nagyon oda kell figyelnie arra, hogy mennyi kalóriát fogyaszt és…

HA NINCS SOKKOR VÉSZHELYE

amikor gyorsan le kell fogynia (például esküvő, iskolai találkozó vagy tengerparti kirándulás előtt)…

  • Kerülnie kell mindazokat a "hú, nagyszerű" diétákat, amelyek azt ígérik, hogy nagyon rövid idő alatt sokat dobnak el velük, mert…
  • Miután befejezte ezt a diétát, valószínűleg visszanyeri az összes lefogyott súlyt és még többet is, mert a diéta túl kemény volt ahhoz, hogy maradjon, ezért…
  • Gondolj bele: meddig akarsz olyan étrenden maradni, ahol csak almát eszel és narancslevet iszol, vagy szinte semmit? a…
  • Ezeknek a sarlatán étrendeknek a rövid távú súlycsökkentő hatását tervezték, ezért állandó étrendre és testmozgási tervre van szükséged, amelynél hosszabb ideig tarthatod magad, így örökké fogyhatsz! és olvassa el a ProfiMama többi cikkét a fogyásról.

Megjegyzés hozzáadása Mégse Válasz

Sajnáljuk, be kell jelentkeznie, hogy megjegyzést írhasson.