A húsevőknek vége, böjtölnünk kell. Próbálja ki velünk, és nemcsak egészségesebb lesz, hanem néhány kilóval könnyebb is!
A húsevőknek vége, böjtölnünk kell. Próbálja ki velünk, és nemcsak egészségesebb lesz, hanem néhány kilóval könnyebb is!
A nagyböjt a keresztény hagyomány szerves része. Függetlenül a történelmi ős természettől, sok orvos és táplálkozási szakember szerint valóban jótékony hatással van testünkre. Végül is nincs semmi jobb, mint egy héten egyszer, hogy ne zavarja a testet sok zsíros, sült étel és édesség, és egyszerűen megtisztítsa magát. Mi azt tanácsoljuk, hogyan kell csinálni!
A böjt nem diéta!
A böjtnek eleve nincs köze a kedvenc ételek klasszikus tagadásához és az ételek energiafogyasztásának csökkentéséhez, amit egyébként diétának hívunk. A böjt olyan időszak, amikor nem eszünk szilárd ételt és csak vizet iszunk! Legjobb a gyógyszertárból desztillálva, üvegpalackba csomagolva. Ha böjt alatt ásványvizet vagy gyümölcslevet iszunk, az azt jelenti, hogy diétázunk, nem böjtölünk. A különbség az, hogy a koplalás során a gyomor lelassul, és később leáll, de nem fogyókúra alatt.!
A böjt egy, három, hét, tizenöt, huszonegy-negyven napig tarthat. Ezeket az intervallumokat az energia áramlása határozza meg az emberi test energiaközpontjaiban.
Ki tehet és ki nem?
A válasz minden különbség nélkül. Rövid távú böjt ajánlott megfázás, láz, székrekedés, ízületi gyulladás esetén, méreganyagok jelenlétében, bőrproblémák, fogyás és duzzanat esetén is.
Hogyan kezdjük?
A böjtöt okosan kell elkezdeni. Válasszon egy heti napot - lehetőleg a hétvége előtti vagy utáni napon -, hogy hívja a tisztítást. Napközben semmit nem fogyaszt, csak tiszta buborékmentes vizet. Célszerű egynapos böjtöt rendszeresen bevezetni minden héten, hat hónapon keresztül.
Természetesen, ha egy evés nélküli nap nem okoz stresszt és energiaveszteséget. Ebben az esetben hagyja abba a böjtöt gyorsan. Ideális azonban egy egészséges ember számára, ha heti egy böjtnapot hosszú ideig megfigyel. Ez a szokás pihenést nyújt az emésztőrendszer számára. A testnek nem kell részt vennie az emésztésben, és könnyebb eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.
Ha megszokja az étkezés nélküli napot, akkor a böjti időszakba beilleszthet még egy vagy két böjt napot. Tegye ezt csak a tavaszi vagy őszi méregtelenítő kezelés alatt, és két-, háromnapos böjtöléssel csak hétvégén, amikor nincs kitéve stressznek és súlyos fizikai megterhelésnek.
Böjt és fogyás
Ha vágyakozik a súly beállítására, a böjt kiváló kitartó edző. Ezenkívül mentesíti a gázokat, a méreganyagokat, a savanyulást és kiválóan alkalmas az egészséges életmód megkezdésére. Egy-három napos böjt alkalmazása után a testet könnyebb és egészséges étkezéssel kell kezdeni. Növényi saláták, később sovány hús, hal, a lehető legkevesebb édes étel. A lisztet és a tejtermékeket is korlátozni kell.
Nem szabad azonban elfelejteni, hogy a böjtöléssel járó ésszerű étkezési mód a hosszú távok lefutása. Ez egy héten belül biztosan nem garantálja a minta karakterét. Ha azonban belevágsz ebbe a küzdelembe, a tested teljes egészséggel, sok energiával és új, javított alakkal fizet meg neked.
- A fogyás legjobb módja - nincsenek parancsikonok vagy extrém diéták
- A nagyböjt erkölcsi dilemmája karácsonykor konzervatív napló
- Túlsúly A 90 NAPOS DIÉTA menü igényes, 3 hónapig megtarthatja
- HASZNÁLATLAN DIÉTÁK - 4
- Túlsúly A étrend kiválasztása eldönti, hogy lefogy-e, melyik étrendet nem szabad választania