leves

Könnyű lefogyni. Csak annyit kell tennie, hogy megkényezteti magát a könnyű levesekkel, amelyek az étrend alapjává válnak. Tökéletesen kielégítik, ellátják a szervezetet a szükséges folyadékokkal, tápanyagokkal, beindítják az anyagcserét és felgyorsítják a fogyás folyamatát. A diéta alapja egy egészséges zöldségleves, amelyet bármikor és mennyiségben fogyaszthat, így az egész étrend alatt egyáltalán nem fog éhen halni.

Sok diéta csak egy sokkterápia a szervezet számára, amely általában frusztrációval, stresszel és a kudarc csalódásával végződik. Nem beszélve a mellék-jo-jo hatásról. Azonban, ha kitűzött célt, hogy a közeljövőben elveszít néhány kilogrammot, amely tél óta szilárdan ragaszkodik hozzád, akkor tegyen levesekre. Ez egy hatékony, de különösen egészséges módszer a zsírpárnák ledobására anélkül, hogy csillagtalanul éhen kellene menned. Ez azonban nem csak a fogyás, hanem bizonyos tisztító és tápláló kezelés is.

A levesek javítják az emésztést és segítik a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. A sok zöldséget tartalmazó levesek antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal látják el a testet. Végül, de nem utolsósorban a zöldség értékes rostforrás is, amely hozzájárul a bélműködés javításához.

A leves diéta elve

A leves diéta elve egyszerű. Csak ebédet, ebédet és vacsorát fogsz enni. Erős húslevesre fognak épülni. Csirke, csirke, marhahús, liba vagy vad. De többnyire házi készítésű, nincs kocka húsleves! Készítsük elő a húslevest zöldség és tészta nélkül. Legfeljebb chili paprikával.

CUKOR CSAK MEGFELELT

Kezdje a napot egy teljes kiőrlésű bagettel, túróval, baromfi sonkával és friss zöldségekkel. 10 évesen kényeztesse magát cukorral, joghurt, szárított gyümölcs és zabpehely formájában. Ebédtől kezdve főleg fehérje és zöldség lesz a tányérján a diéta során. Ha a tészta, akkor csak ebédre és olovrant, tojás nélküli és teljes kiőrlésű.