Ha csak a megfelelő fogyókúrát fedezte fel a fogyáshoz, hagyja abba. Mielőtt elkezdené erőteljesen csökkenteni a fogyást, kezelje testét méregtelenítő kezeléssel, amely tökéletesen felkészíti az új életmódra.
Miért kell méregteleníteni?
A szennyező anyagok napi adagja bejut a szervezetbe, amelyet a szervezet megpróbál kiválasztani. Melyek? A só, a fűszerek, az alkohol és a cukrok mellett különböző vegyszerek, klór, nikotin és a fogamzásgátlásban található hormonok is megtámadnak minket. Idővel a káros anyagok ekcéma, allergia, asztma és depresszió formájában nyilvánulhatnak meg, később akár súlyosabb betegségek, például reproduktív rendellenességek is előrehaladhatnak. Ezért a méregtelenítő kezelés kiváló módja annak, hogy megszabaduljon a testtől a nem kívánt anyagoktól.
Egy hét takarítás
A hét nap ideális idő egy tisztító kezelésre. Bár nem könnyű egy hétig bírni csemegék és étkezések nélkül, amelyek meglehetősen általánosak az étlapunknál, a test visszafizet. Hogyan? Kellemesen megkönnyebbülni fog, amikor lefogy néhány kiló, és testét energiával töltik fel. Az alvás jobb lesz, reggel nem kell eltakarni a szem alatti karikákat. Még a bőre is egészségesebb, ragyogóbb és szennyeződésektől mentesebb lesz. Igaz, nem lesz ingyenes.
Hét nap lemondás
Kerülje a lemondást és a böjtöt a tisztító kezelés során. Ehelyett kerülni kell a sonkát, felvágottakat, olvasztott sajtot, tejtermékeket, süteményeket, péksüteményeket, fehér kenyeret, édességeket, málnát, margarint, chipset és egyéb harapnivalókat, húst, kávét, alkoholt és sült ételeket. Természetesen a gyorsétterem abszolút tabu. Egy hét ilyen finomságok nélkül nem lesz könnyű, de nem szükséges teljes éhségsztrájkot tartani.
A méregtelenítés első napján csak vizet és gyümölcsleveket (friss gyümölcsből vagy zöldségből) lehet inni. Másnap átállhat friss gyümölcsre. Kényeztesse magát például egy ananásszal, amely gazdag vitamin-, ásványi anyag- és rostforrás, és mivel tele van vízzel, nem kell aggódnia a vonal miatt. Később halat (gőzben készítve), friss salátákat, citrom, fokhagyma és olívaolaj, hántolatlan vadrizs vagy diétás burgonya fogyaszthat. Nagyon alkalmas reggelire, és nemcsak méregtelenítés idején, kevés mézzel és dióval ízesített zabpehely, hanem probiotikus joghurtok is.
Élő víz
A legfontosabb azonban, hogy a szervezetnek legalább napi két liter folyadékot kell adni, hogy a méreganyagok még simábban megszabaduljanak. Tiszta víz, asztali víz, szénsavas ásványi anyagok, zöldség-, gyümölcslevek és édesítőszer nélküli gyógyteák a legalkalmasabbak a tisztító kezelésre. Azonban, amint említettük, az édesített teák, a kávé, az alkohol, a limonádék és a gyümölcslevek tabuk. Ha frissebb italra vágyik, készítsen egy finom házi limonádét, vagy hígítson frissen facsart narancslevet szénsavas ásványvízzel. A frissítő ital kiváló receptjét itt is megtalálja. Csak adj hozzá egy csepp mézet cukor helyett, és a méregtelenítő kezelés azonnal kellemesebb lesz.