Hallottál már valaha perui muskátli, maca gyökér, perui ginzeng neveket? Vagy jobban ismeri más neveket, például a perui viagra, Maino vagy a latin Lepidium meyenii nevet?
Hihetetlen, de ezek a nevek egy és ugyanazon gyökérzöldséget neveznek meg. Ez egy világhírű és népszerű szuperélelmiszer, amely jótékony hatással van a szervezetre. Ha még nem hallottál róla, feltétlenül olvassa el a következő sorokat.
Mi is pontosan a Maca Root?
A Maca egy retekhez és brokkolihoz kapcsolódó gyökérzöldség. Főleg a magas hegyvidéken (4000 m tengerszint feletti magasságban) termesztik Dél-Amerikában, az Andokban.
A barátságtalan éghajlati viszonyok ellenére egyike azon keveseknek, amelyek képesek szaporodni és bőségesen növekedni az adott területeken. Előnye, hogy a növekvő Maca gyökereket nem használják nincs kémiai spray.
A gyógyítók évezredekkel ezelőtt tudtak a Maca-gyökér hatásairól, és még ma sem árultuk el. A maca gyökér számos táplálékkiegészítő és étrend része.
A csodás hatások titka a növény gyökerében található széles spektrumú tápanyagtartalomban rejlik. Ezek elsősorban:
A maca gyökér fő hatásai
- Szabályozza a nemi hormonok szintjét, csökkenti a frigiditást, növeli a libidótférfiaknál és nőknél egyaránt.
Maca gyökér hormonális egyensúlyhiányban szenvedő nők számára alkalmas. Különösen policisztás petefészek-betegségek esetén ajánlott, enyhíti a premenstruációs szindróma tüneteit és késlelteti a menopauzát.
A fő hatás az ösztrogén és a progeszteron szintjének befolyásolása, amelyek nagyon fontosak a termékenység szempontjából. Mivel a Maca gyökere szintén befolyásolja a szerotonin szintjét, és ez befolyásolja a a hangulat javítása a nőknél a libidó fokozásához vezet.
Mi van a férfiakkal? A férfiaknál növeli a spermiumtermelést és a mozgékonyságot. Ez különösen fontos azoknak a pároknak a számára, akik hosszú ideje próbálnak gyereket vállalni. Lehet, hogy nem tudtál róla, de A maca kivonat számos erekciót fokozó termék része.
Megnagyobbodott prosztatában szenvedő férfiaknál a Maca gyökér fogyasztása hozzájárulhat annak csökkentéséhez, és ezáltal megakadályozhatja a nem kívánt vizeletszivárgást. A nőkhöz hasonlóan a férfiak is tapasztalják a libidó növekedését a Maca hosszú távú fogyasztásával.
- Maca gyökér és erősítés
Gyakorolsz és szedsz-e valamilyen táplálék-kiegészítőt? Ha valaha is elolvasta e termékek összetevőit, valószínűleg találkozott a Mac Powderrel is. Mi a funkciója? A Maca kiegyensúlyozottabban járul hozzá az energia egyenletes növekedéséhez, mint a cukor vagy a koffein. Ez jobb állóképességet és izomregenerációt eredményez.
TÍPUS: A kreatin hozzájárul a Maca gyökérhez hasonlóan a teljesítmény növeléséhez és az izomnövekedés felgyorsításához.
Remek fehérjeforrás, amely nélkülözhetetlen a testépítéshez. Egy evőkanál már 4 gramm fehérjét tartalmaz. A maca ezért nagy fehérjeforrás lehet, különösen a vegetáriánusok számára, amikor a normál étrend bevitele nem elegendő.
A Maca-nak anabolikus hatása is van - hozzájárul az izomépítéshez. Ezeket a hatásokat az inkák évezredekkel ezelőtt is felismerték, és a Maca gyökerét főként harcosok fogyasztották el a súlyos harcok előkészítése érdekében.
- Pozitív hatás a gondolkodásra és a koncentrációra
Azok az emberek, akik a maca gyökerét az étrendbe beveszik, a koncentráció javulásáról számolnak be a nap folyamán, növelje az energiát és a frissesség érzetét. Alkalmas azok számára, akik a koffeint a fogyasztása utáni káros hatásai miatt kerülik. A leggyakoribb az idegesség, remegés, szívdobogás.
Ha hasonló problémája van, és reggel ébredéssel kell kezdenie magát, mindenképpen próbáljon ki Macát vagy zöld kávét. Tanulmányok szerint ezek a hatások elsősorban a Mac endokrin rendszerre gyakorolt hatásával függenek össze - a hipotalamusz és az agyalapi mirigy hormonszintjével.
- Maca gyökér, mint depressziós harcos
A depresszió nagyon kellemetlen betegség, amely befolyásolja a beteg mindennapi működését. Ez egy olyan betegség, amelyet nem lehet elkerülni antidepresszánsokkal végzett gyógyszeres kezelés nélkül. Számos tanulmány szerint azonban a "perui ginzeng" is foglalkozik ezzel a diagnózissal.
Meglepő következtetésre jutott a depresszióban és szorongásban szenvedő nők csoportjainak kutatása, ahol Maca-t az egyik csoportnak adták, a másiknak nem. Olyan nők számára, akik rendszeresen fogyasztják a Mac-et a depresszió és a szorongás tünetei enyhültek.
Ha olyan embert kezel vagy ismer, aki ezeket a betegségeket kezeli, feltétlenül próbálja ki a maca gyökér kivonatot.
- Pozitív hatások a bőrön
Van problémás bőre és nem tudja kezelni? Ha mindent kipróbált, és semmi sem működött, nyúljon a Mac gyökeréhez. Eltávolítja a foltokat, csökkenti az érzékenységet és küzd a pattanások ellen.
Ha a pattanások oka hormonális eredetű, akkor a Mac problémája valóban megoldja. A kezelés egyetlen hátránya, hogy nagy türelmet igényel. A hatás megjelenéséig sokkal tovább tart, mint a gyógyszeres kezelés.
Meleg vagy hideg időjárás nem segít a bőrön. Ennek ellenére a Maca gyökér képes kezelni és segíteni a bőrét abban, hogy ellenálljon ezeknek a szélsőséges időjárási körülményeknek.
Káros hatások
Eddig a Maca gyökerére vonatkozó kutatás nem erősítette meg nincs mellékhatása, de mivel a Maca hatással van a hormonális egyensúlyra, legyen óvatos étkezés közben.
A hormonterápiában (pl. Pajzsmirigybetegség) szenvedő betegeknek különösen óvatosnak kell lenniük. A terhes és szoptató nőknek konzultálniuk kell orvosukkal, amikor Maca gyökeret tartalmazó termékeket fogyasztanak. Ne felejtsük el, hogy a Maca gyökér csak kiegészítés és nem helyettesíti a szilárd étrendet.
Adagolás és hogyan lehet Macát gyökerezni enni
A Mac-ek beillesztése a menübe egyáltalán nem okozhat nehézséget. A Maca-gyökér sokféleképpen fogyasztható: friss, szárított gyökér, megsütheti, tabletta formájában fogyaszthatja vagy a legjobb ital Maca-kivonatot. A Maca ezen formáját sokan kedvelik, főleg azért, mert sütés és főzés során csökken a tápanyagok értéke.
A Maca gyökér felhasználásának legmegfelelőbb módjának azt a porformát tartják, amelyet egy pohár tiszta vagy gyümölcsvízben felold. Az ajánlott napi adag napi 2-3 gramm.
Hozzáadhatja a port különféle ételekhez, például levesekhez, salátákhoz, zabpehelyhez, pudinghoz vagy gyümölcs-zöldség turmixhoz, és helyettesítheti fahéjjal vagy szerecsendióval. Inspirációért próbálja ki a következő egyszerű receptet.
Csokoládé turmix Maca porral
Hozzávalók:
- 1 csésze kókusztej
- 1 banán
- 2 teáskanál kakaópor
- 2 csésze jégkocka
- ízlés szerint stevia vagy méz
- 2 teáskanál Maca por
Megközelítés:
Keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben, öntsön csészékbe és tálalja. Jó étvágyat!
Néhány szó befejezésül
Tehát mit gondolsz? Kipróbálja a Mac-et, és meg van győződve a saját bőrére gyakorolt hatásáról? Ha depresszióban, koncentrációs zavarokban, gondolkodásban, bőrproblémákban és még sok minden másban szenved, mindenképpen ki kell próbálnia ennek a természetes orvosnak az erejét!