Zuzana Kmecová 2015. december 17. Megelőzés

hialuronsav

Talán te is érzed reggeli merevség, fájdalom járáskor, vagy rendes összekulcsolt kezek.

Ha ők okozzák a fájdalmat ízületek, Érdemes felkeresni szakorvost, főleg ortopédot, traumatológust vagy reumatológust.

Megvizsgálják, diagnosztizálják és szükség esetén felírják őket rehabilitáció, vagy vényköteles gyógyszerek.

Vannak azonban olyanok is készítmények, ami most segíthet. Ők szabadban, Tehát vény nélkül, és minden gyógyszertárban megkapja őket.

Kiknek szólnak?

Ezeket a készítményeket ún kondroprotektív, más néven ízületi táplálkozási készítmények. Leginkább olyan betegek érik el őket, akiknek hosszan tartó ízületi problémái vannak, reggeli merevséget és mozgáskorlátozottságot éreznek.

A kondroprotektívek is ajánlottak fiatalabb emberek, akik még nem érzik magukat nehéznek, de aktívak sportol, és ez nagyobb terhet ró az ízületekre, mint a nem sportolók.

Bár az ízületi táplálkozási termékek vény nélkül kaphatók, nem szabad kihagyni a konzultációt orvos vagy gyógyszerész. Segítenek kiválasztani a nagyszámú kondroprotektort minőség a alkalmas az Ön számára.

Mely anyagok szükségesek a megfelelő ízületi működéshez?

Glükózamin-szulfát

A glükózamin-szulfát kémiailag amino-cukor. Ez az anyag megtalálható a szervezetben természetesen, tehát nem idegen tőle.

A glükózamin-szulfát hatása jótékony hatással van az ízületére. porc. A csapat javul ízületi mobilitás a védi őt.

A glükózamin-szulfát hatékonynak bizonyult lassíts amíg megállni az ízületi betegségek progressziója, mint pl. osteoarthritis, a leggyakoribb nem gyulladásos ízületi betegség.

Ha ezt az anyagot tartalmazó étrend-kiegészítő mellett dönt, készüljön fel arra, hogy egy kicsit tovább kell szednie. Megjelenik a hatás után 2 amíg 4 hét a használat kezdetétől.

Előnye azonban, hogy a glükózamin-szulfát hatása kell amíg 2 a több hónap leszállása után. Valószínűleg glükózamin-szulfátot szed 2-3 hónap, akkor ez következik 2-3 hónapos szünet, így a ciklus megismétlődik (kivéve, ha orvosa vagy gyógyszerésze másként mondja el, az Ön egészségi állapotától függően).

Osteoartritisz esetén a glükózamin-szulfátot napi adagban adják be 1,5 g. Neki is van fájdalomcsillapító hatások - ez azt jelenti, hogy enyhíti a betegek fájdalmát, ha "ízületi" probléma okozta.

A fájdalomcsillapító hatás a használat abbahagyása után is egy ideig tart. Egy másik nagy előny a praktikum egyik sem, vagy csak nagyon ritka mellékhatások.

Kondroitin-szulfát

A kondroitin-szulfát szintén jótékony hatással van a porc az ízületekben. Javítja rugalmasság, és hasonló hatása van a glükózamin-szulfáthoz. Az ajánlott napi adag: 800 mg, a magasabb dózisok (vizsgálatok szerint) már nem hatékonyabbak.

Hialuronsav

A hialuronsav a fő komponens szinoviális folyadék, amely természetesen megtalálható az ízületben.

Szinoviális folyadékízület táplálja, csökkenti az ízületi porc súrlódását, javítja rugalmasságát a szerkezet, enyhíti a fájdalmat. A hialuronsav ízületekre gyakorolt ​​pozitív hatása egyértelmű, és működik is gyulladáscsökkentő.

Leggyakrabban hialuronsavat adnak be injekcióval az ízületi hasadékba, de be is lehet kapni tabletta formájában.

A hialuronsav természetes forrásai:

Metilszulfonil-metán (MSM)

Ez az anyag tartalmaz a molekulához kötött molekula. A szerves kén fontos a kollagén képződésében, és így az ízület megfelelő táplálásában.

Az MSM-nek is van gyulladáscsökkentő hatások. Az ajánlott napi adag: 2 amíg 6 g ezt, nál nél ízületi gyulladás fel van osztva 2 amíg 3 adag.

A területen elérhető étrend-kiegészítők Szlovák Köztársaság, többnyire körül 200-500 mg MSM.

Kollagén

Ez kollagén fehérje, amely testünkben nagy mennyiségben található meg. A kollagén az egészséges porc része, fő szerepe az hogy a szövet rugalmasságot kapjon.

Nagyon fontos egy kolléga jelenléte az ízületek táplálékkiegészítőiben. De ne feledje, hogy létezik többféle kollagén. A porcban helyezkedik el II, tehát ezt a típust keresse a készítményekben.

II. Típusú kollagén természetes forrásai:

  • zselatin,
  • szója,
  • sötétzöld, piros és narancs zöldségek (például spenót, paradicsom, pirospaprika vagy sárgarépa),
  • citrusfélék.

C vitamin

A C-vitamin elengedhetetlen a szervezetünkben kollagénképződésben. A C-vitamin szintén jó antioxidáns, elnyeli szabad radikálisok. Ezek (egyes tudósok szerint) hozzájárulnak a porc károsodásához. Ezek a tulajdonságok teszik a C-vitamint értékes szövetségesévé az ízületi gondozásban.

A C-vitamin ajánlott napi adagja: 75-90 mg. A táplálék-kiegészítők mellett elsősorban a következőkben találhatja meg:

  • citrusfélék,
  • paradicsom,
  • paprika,
  • spenót,
  • brokkoli,
  • áfonya,
  • kiwi.

Olvassa el még:

Mit adott nekünk a természet, hogy megvédjük ízületeinket?

Nál nél ízületi problémák, elérheti:

  • Boswellia serrata,
  • fehér fűz kérge,
  • gyömbér (gyömbér),
  • a kúszó harpagofita szárított gyökere,
  • szárított csipkebogyó (magas a C-vitamin tartalma).

Általában másképp használják őket gél a krémek tartalommal kostihoja orvosi a hegyi árnika.

Tehát mi legyen a "tökéletes" közös táplálékkiegészítő?

Erre a kérdésre nem könnyű válaszolni. Először is - minden beteg más, és ízületi problémája is lehet különféle ok. Általában azonban ezek képezik az alapot glükózamin-szulfát a kondroitin-szulfát.

Ezek az anyagok nemcsak részei táplálék-kiegészítők, de szintén drogok. Hatékonyságuk jó áttekintették a megerősített.

A gyógyszerpiac nagyszámú étrend-kiegészítőt kínál. Az ízületeken találhatóak ennek jelentős részét alkotják. A rendelkezésre álló lehetőségek "tengerének" ismerete a páciens számára nem könnyű, de ez segít a választásban az orvos vagy gyógyszerész.

De ne feledkezzünk meg az egészséges életmódról, az optimális testsúlyról vagy az ízületi sérülés utáni megfelelő gyógyulásról. Ellenkező esetben indokolatlanul megterheli az ízületeit.

Oľga Lukáčová, Jozef Lukáč: LASSÚ KEZELÉSŰ GYÓGYSZEREK ÉS OSTEOARTROSIS, 2008, vol. 1 (3): 148-152, Solen

PharmDr. Silvia Fialová, PhD.: Természetes gyógymódok ízületi, csont- és izomfájdalmakra, 2013; 3 (2): 62–65

PharmDr. Ivana Čajkovičová: Ízületi fájdalom - farmakológiai terápia, elmélet és gyakorlat, gyógyszerészeti laboratóriumi technikus, 2012, 1. évfolyam (3)